Receita de suco para gripe: nutritivo e fácil de fazer

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atualizado em 15/06/2021

Não há um suco que comprovadamente seja capaz de curar a gripe. Mas, ter uma alimentação saudável, rica em frutas e vegetais, faz parte do grupo de estratégias para ajudar a manter o organismo como um todo, o que inclui o sistema imunológico, funcionando bem.

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Assim, ao lado de boas medidas de higiene para evitar a contaminação pelo vírus, há quem recomende sucos com ingredientes saudáveis e nutritivos para tentar auxiliar na prevenção da gripe.

Uma dessas receitas é o suco para gripe que leva itens como kiwi, gengibre, mel e suco de laranja natural espremido na hora. Enquanto a laranja e o kiwi são fontes de vitamina C, já considerou-se o mel e o gengibre bons ingredientes para a imunidade

Mas preste atenção: para aproveitar ao máximo os benefícios da bebida, você não deve coar e precisa tomar logo após terminar de preparar.

Agora que já sabemos tudo isso, vamos aprender como preparar esse suco para gripe. As instruções do modo de preparo estão logo abaixo:

Suco para gripe

Suco para gripe

Um suco saudável para o seu dia a dia. Fácil de fazer!
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Tempo de Preparo 10 mins
Tempo de Espera 5 mins
Refeição Bebidas, Sucos
Culinária Brasileira
Rendimento 2
Calorias 132 kcal

Equipamento

  • Espremedor de frutas
  • Liquidificador

Ingredientes
  

Instruções
 

  • Espremer as laranjas até formar um copo de suco natural da fruta.
  • Colocar o suco da laranja no liquidificador. Juntar o kiwi, o gengibre e o mel. Bater bem e servir imediatamente, sem coar.

Notas

  • É importante não coar o suco para não desperdiçar as fibras dos ingredientes.
  • É crucial tomar o suco logo após o preparo, pois com o passar do tempo ele perde as suas propriedades nutricionais benéficas.

Informação Nutricional

Porção: 1Calorias: 132kcalCarboidratos: 32gProteína: 2gGordura: 1gGordura Saturada: 1gSódio: 4mgPotássio: 486mgFibras: 3gAçúcar: 25gVitamina A: 277IUVitamina C: 132mgCálcio: 42mgFerro: 1mg
Palavras Chave suco, suco para gripe
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