Quando faz muito calor, é mais do que normal que fiquemos com aquela vontade de tomar uma bebida bem gelada e refrescante. No entanto, quem segue uma dieta para emagrecer precisa ser bem criterioso na hora de escolher qual será a bebida em questão.
Isso porque algumas bebidas geladas e refrescantes podem ser cheias de calorias e açúcar. Por exemplo, os sucos artificiais, os milk shakes, os cafés gelados cremosos, as batidas alcoólicas e, claro, os maléficos refrigerantes.
Mas então, como se refrescar sem sair da dieta? Um suco à base de vegetais com bem poucas calorias parece ser a resposta, como o suco seca barriga de pepino com hortelã.
Além de não contar todo o açúcar e as calorias das bebidas que lembramos acima, o suco ajuda a aproveitar parte dos benefícios do pepino e dos benefícios da hortelã em um único copo. Mas, para ter acesso a eles é essencial não coar e nem acrescentar açúcar de mesa na bebida.
Só de ler já deu sede, não é mesmo? Então, aproveite que está por aqui e aprenda o passo a passo de como preparar o suco seca barriga de pepino com hortelã. As instruções estão logo ali:
Suco seca barriga de pepino com hortelã
Equipamento
- Liquidificador
Ingredientes
Instruções
- Lavar todos os ingredientes, com exceção da água, é claro.
- Remover a casca externa do limão e cortar a fruta em pedaços.
- Juntar o gengibre, o pepino, o limão, a hortelã e a água no liquidificador. Bater tudo até ficar uniforme.
- Servir em um copo e beber imediatamente sem coar, para não desperdiçar as propriedades e benefícios da bebida. Armazenar o que sobrar em um recipiente hermético de vidro escuro, tampar muito bem e guardar na geladeira.
Notas
- O ideal é tomar o suco de imediato, mas se não ser, não demore muito a tomar, pois com o tempo ele perde as suas propriedades.
- Para um suco mais líquido, você pode coar a bebida antes de tomar. Entretanto, ao fazer isso, perde-se as fibras dos ingredientes.
- Sirva com gelo para ter uma bebida bem refrescante.
Informação Nutricional
Como você avalia essa receita?
Sim é muito bom todos os diss em jejum tomo ele òtimo detox e desincha bem???
Quero aprender receita pra perder gordura da barriga
Muito bom,agora o que voçes falar sobre tomar salsinha com limão
Que hora devo tomar o suco de pepino