Receita de vitamina de melancia para emagrecer

Especialista da área:
atualizado em 27/09/2021

Saborosa e muito refrescante, a melancia é uma fruta cheia de benefícios, que combina perfeitamente com os dias mais quentes do ano. Assim, ela é o ingrediente ideal para uma bebida saudável e geladinha.

Por exemplo, que tal uma vitamina para emagrecer? A receita que vamos conhecer hoje não leva nada de açúcar, mel, leite condensado ou outros ingredientes do tipo, porém, nem por isso deixa de ser uma delícia.

  Continua Depois da Publicidade  

Afinal, além de trazer o gostinho naturalmente doce da melancia, a preparação conta com especiarias com sabor intenso, como a canela e o gengibre. Aliás, sabia que ambas fazem parte do grupo dos alimentos termogênicos e são temperos naturais saudáveis para a dieta?

Entretanto, o sabor e a saúde da bebida não acabam por aí: a sua lista de ingredientes também conta com o suco de limão fresquinho, espremido da fruta na hora.

Não deixe passar a chance de experimentar a vitamina de melancia para emagrecer. Confira o passo a passo a seguir e corra até a cozinhar para testar!

Vitamina de melancia

Vitamina de melancia para emagrecer

Uma vitamina refrescante, que é uma mistura de sabores! Com melancia, gengibre, canela e limão.
5 de 2 avaliações
  Continua Depois da Publicidade  

Tempo de Preparo 5 mins
Tempo de Espera 5 mins
Tempo Total 10 mins
Refeição Vitamina
Rendimento 6
Calorias 91 kcal

Equipamento

  • Liquidificador

Ingredientes
  

Instruções
 

  • Esprema o suco do limão no liquidificador. Junte o restante dos ingredientes e bata bem até ficar homogêneo.
  • Sirva em um copo com gelo e beba imediatamente sem coar, para não perder os nutrientes e benefícios da vitamina.
  • O que sobrar deve ser armazenado em um recipiente hermético, escuro, de vidro e muito bem tampado dentro da geladeira.

Notas

  • Se quiser uma receita sem glúten e/ou sem lactose, leia detalhadamente a embalagem de todos os ingredientes (inclusive e especialmente as letrinhas pequenas) para ter certeza que eles não contêm nada de glúten e/ou lactose. Mesmo que os produtos sejam originalmente livres de glúten e/ou lactose, uma contaminação pode ocorrer durante a fabricação, manipulação ou processamento. Quando isso acontece um aviso é colocado no rótulo.

Informação Nutricional

Informação Nutricional
Vitamina de melancia para emagrecer
Quantidade por Porção
Calorias 91 Calorias da Gordura 9
% Valores Diários*
Gordura Total 1g2%
Gordura Saturada 1g5%
Gordura Poliinsaturada 1g
Gordura Monoinsaturada 1g
Sódio 6mg0%
Potássio 344mg7%
Carboidratos 23g8%
Fibras 1g4%
Açúcar 18g
Proteína 2g4%
* % Valores Diários com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas. ** A porção é calculada baseada no rendimento da receita. Se ela rende 8 partes, a porção é uma delas.
Palavras Chave vitamina de melancia, vitamina de melancia para emagrecer
Já experimentou essa receita?Comente abaixo o que achou!

Como você avalia essa receita?

5 de 2 avaliações
  Continua Depois da Publicidade  

Sobre Equipe MundoBoaForma

Quando o assunto é saúde, você tem que saber em quem confiar. Sua qualidade de vida e bem-estar devem ser uma prioridade para você. Por isso contamos com uma equipe profissional diversificada e altamente qualificada, composta por médicos, nutricionistas e profissionais de educação física. Nosso objetivo é garantir a qualidade do conteúdo que publicamos, que é também baseado nas mais confiáveis fontes de informação. Tudo isso para que você tenha confiança no MundoBoaForma e faça daqui sua fonte preferencial de consulta para assuntos relacionados à saúde, boa forma e qualidade de vida.

Deixe um comentário