Receita de vitamina de melancia para emagrecer

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atualizado em 27/09/2021

Saborosa e muito refrescante, a melancia é uma fruta cheia de benefícios, que combina perfeitamente com os dias mais quentes do ano. Assim, ela é o ingrediente ideal para uma bebida saudável e geladinha.

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Por exemplo, que tal uma vitamina para emagrecer? A receita que vamos conhecer hoje não leva nada de açúcar, mel, leite condensado ou outros ingredientes do tipo, porém, nem por isso deixa de ser uma delícia.

Afinal, além de trazer o gostinho naturalmente doce da melancia, a preparação conta com especiarias com sabor intenso, como a canela e o gengibre. Aliás, sabia que ambas fazem parte do grupo dos alimentos termogênicos e são temperos naturais saudáveis para a dieta?

Entretanto, o sabor e a saúde da bebida não acabam por aí: a sua lista de ingredientes também conta com o suco de limão fresquinho, espremido da fruta na hora.

Não deixe passar a chance de experimentar a vitamina de melancia para emagrecer. Confira o passo a passo a seguir e corra até a cozinhar para testar!

Vitamina de melancia

Vitamina de melancia para emagrecer

Uma vitamina refrescante, que é uma mistura de sabores! Com melancia, gengibre, canela e limão.
5 de 2 avaliações
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Tempo de Preparo 5 mins
Tempo de Espera 5 mins
Refeição Bebidas
Culinária Brasileira
Rendimento 6
Calorias 90 kcal

Equipamento

  • Liquidificador

Ingredientes
  

Instruções
 

  • Esprema o suco do limão no liquidificador. Junte o restante dos ingredientes e bata bem até ficar homogêneo.
  • Sirva em um copo com gelo e beba imediatamente sem coar, para não perder os nutrientes e benefícios da vitamina.
  • O que sobrar deve ser armazenado em um recipiente hermético, escuro, de vidro e muito bem tampado dentro da geladeira.

Informação Nutricional

Informação Nutricional
Vitamina de melancia para emagrecer
Quantidade por Porção
Calorias
90
% VD*
Gordura
 
1
g
2
%
Gordura Saturada
 
1
g
5
%
Gordura Poliinsaturada
 
1
g
Gordura Monoinsaturada
 
1
g
Carboidratos
 
23
g
8
%
Fibras
 
1
g
4
%
Açúcar
 
18
g
20
%
Proteína
 
2
g
3
%
Sódio
 
4
mg
0
%
Potássio
 
338
mg
10
%
Vitamina A
 
1661
IU
83
%
Vitamina C
 
25
mg
56
%
Cálcio
 
24
mg
2
%
Ferro
 
1
mg
7
%
* % Valores Diários com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
Palavras Chave vitamina de melancia, vitamina de melancia para emagrecer
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