Receita fácil de vitamina de melão para emagrecer

Especialista da área:
atualizado em 29/09/2021

É só fazer mais calor que dá aquela vontade de tomar algo bem gelado, não é mesmo? Pois é, entretanto, um sorvete ou milk-shake não funciona para quem está procurando perder peso. 

Para essas pessoas, uma excelente forma de se refrescar sem acabar totalmente com a dieta é uma vitamina para emagrecer. Hoje, vamos conhecer uma receita que é feita com uma fruta que é a cara do verão.

  Continua Depois da Publicidade  

Estamos falando do melão, uma fruta nutritiva e pouco calórica, quando utilizada sem exageros, é claro. Além dele, a preparação conta com os benefícios do gengibre, uma especiaria cheia de sabor, que é um excelente tempero natural e saudável.

No entanto, que fique o registro: para conseguir aproveitar os nutrientes e benefícios dos ingredientes, você não deve coar a bebida e precisar tomá-la bem fresquinha, logo após o preparo.

Que tal provar a vitamina de melão para emagrecer agora mesmo? Então, separe os ingredientes, confira o passo a passo e corra até a cozinha para colocar a mão na massa!

Vitamina de melão

Vitamina de melão para emagrecer

Misture o melão com o gengibre e tenha uma ótima vitamina para a dieta. Super fácil de fazer!
4 de 4 avaliações
  Continua Depois da Publicidade  

Tempo de Preparo 2 mins
Tempo de Espera 3 mins
Tempo Total 5 mins
Refeição Vitamina
Rendimento 2
Calorias 54 kcal

Equipamento

  • Liquidificador

Ingredientes
  

  • xícaras melão sem semente e sem casca
  • colheres de chá gengibre picado
  • colheres de chá extrato de baunilha
  • 4 xícaras água
  • gelo a gosto

Instruções
 

  • Junte a água, o melão, o gengibre e o extrato de baunilha no liquidificador. Bata até ficar bem homogêneo.
  • Sirva com gelo e beba imediatamente sem coar, para não perder os nutrientes e benefícios da bebida.

Notas

  • Se quiser uma receita sem glúten e/ou sem lactose, leia detalhadamente a embalagem de todos os ingredientes (inclusive e especialmente as letrinhas pequenas) para ter certeza que eles não contêm nada de glúten e/ou lactose. Mesmo que os produtos sejam originalmente livres de glúten e/ou lactose, uma contaminação pode ocorrer durante a fabricação, manipulação ou processamento. Quando isso acontece um aviso é colocado no rótulo.

Informação Nutricional

Informação Nutricional
Vitamina de melão para emagrecer
Quantidade por Porção
Calorias 54 Calorias da Gordura 9
% Valores Diários*
Gordura Total 1g2%
Gordura Saturada 1g5%
Gordura Poliinsaturada 1g
Gordura Monoinsaturada 1g
Sódio 50mg3%
Potássio 301mg6%
Carboidratos 12g4%
Fibras 1g4%
Açúcar 11g
Proteína 1g2%
* % Valores Diários com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas. ** A porção é calculada baseada no rendimento da receita. Se ela rende 8 partes, a porção é uma delas.
Palavras Chave vitamina de melão, vitamina de melão para emagrecer
Já experimentou essa receita?Comente abaixo o que achou!

Como você avalia essa receita?

4 de 4 avaliações
  Continua Depois da Publicidade  

Sobre Equipe MundoBoaForma

Quando o assunto é saúde, você tem que saber em quem confiar. Sua qualidade de vida e bem-estar devem ser uma prioridade para você. Por isso contamos com uma equipe profissional diversificada e altamente qualificada, composta por médicos, nutricionistas e profissionais de educação física. Nosso objetivo é garantir a qualidade do conteúdo que publicamos, que é também baseado nas mais confiáveis fontes de informação. Tudo isso para que você tenha confiança no MundoBoaForma e faça daqui sua fonte preferencial de consulta para assuntos relacionados à saúde, boa forma e qualidade de vida.

Deixe um comentário