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- A vitamina de melão para emagrecer é uma opção refrescante para quem está de dieta, servindo como alternativa a sorvetes e milk-shakes, e rende 2 porções em cerca de 5 minutos.
- A bebida é feita batendo melão, gengibre picado e extrato de baunilha com água no liquidificador.
- A receita recomenda servir a vitamina com gelo e bebê-la sem coar e imediatamente após o preparo, para não perder os nutrientes e benefícios dos ingredientes.
É só fazer mais calor que dá aquela vontade de tomar algo bem gelado, não é mesmo? Pois é, entretanto, um sorvete ou milk-shake não funciona para quem está procurando perder peso.
Para essas pessoas, uma excelente forma de se refrescar sem acabar totalmente com a dieta é uma vitamina para emagrecer. Hoje, vamos conhecer uma receita que é feita com uma fruta que é a cara do verão.
Estamos falando do melão, uma fruta nutritiva e pouco calórica, quando utilizada sem exageros, é claro. Além dele, a preparação conta com os benefícios do gengibre, uma especiaria cheia de sabor, que é um excelente tempero natural e saudável.
No entanto, que fique o registro: para conseguir aproveitar os nutrientes e benefícios dos ingredientes, você não deve coar a bebida e precisar tomá-la bem fresquinha, logo após o preparo.
Que tal provar a vitamina de melão para emagrecer agora mesmo? Então, separe os ingredientes, confira o passo a passo e corra até a cozinha para colocar a mão na massa!
Vitamina de melão para emagrecer
Equipamento
- Liquidificador
Ingredientes
- 1½ xícaras melão sem semente e sem casca
- 1½ colheres de chá gengibre picado
- 1¼ colheres de chá extrato de baunilha
- 4 xícaras água
- gelo a gosto
Instruções
- Junte a água, o melão, o gengibre e o extrato de baunilha no liquidificador. Bata até ficar bem homogêneo.
- Sirva com gelo e beba imediatamente sem coar, para não perder os nutrientes e benefícios da bebida.
Notas
- Se quiser uma receita sem glúten e/ou sem lactose, leia detalhadamente a embalagem de todos os ingredientes (inclusive e especialmente as letrinhas pequenas) para ter certeza que eles não contêm nada de glúten e/ou lactose. Mesmo que os produtos sejam originalmente livres de glúten e/ou lactose, uma contaminação pode ocorrer durante a fabricação, manipulação ou processamento. Quando isso acontece um aviso é colocado no rótulo.
Como você avalia essa receita?
