Que tal uma receita de vitamina que vai te ajudar a aumentar a testosterona naturalmente?
Essa receita de shake que separamos, além de super gostosa, tem alimentos conhecidos por aumentar a testosterona do seu corpo e com isso ajudar a ganhar massa muscular, força e energia.
Quer aproveitar? Aprenda como fazer abaixo e experimente hoje mesmo!
Smoothie de banana com ativadores da testosterona
Smoothie (Vitamina ou Batido) ótimo para otimizar a produção de testosterona e ganhos de massa muscular.
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Equipamento
- Liquidificador
Ingredientes
- 100 ml leite de coco
- 150 ml água
- 1 talo aipo
- 1 colher de sopa semente de abóbora
- 1 colher de sopa maca peruana
- 2 colheres de sopa farelo de aveia sem glúten
- 1 medida whey protein sem glúten
- 1 banana
Instruções
- No liquidificador, coloque o leite de coco, a água, o aipo, a aveia, as sementes de abóbora, a maca peruana, o whey protein e a banana. Bata por 1 minuto.
- Colocar no copo e sirva imediatamente, sem coar.
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Notas
- Para garantir que a receita seja realmente sem glúten, leia atentamente todas as informações das embalagens de todos os ingredientes que ela pede, inclusive e especialmente as letrinhas pequenas.
Informação Nutricional
Nutrition Facts
Smoothie de banana com ativadores da testosterona
Amount Per Serving
Calories 564
Calories from Fat 270
% Daily Value*
Gordura Total 30g46%
Gordura Saturada 21g105%
Trans Fat 1g
Gordura Poliinsaturada 3g
Gordura Monoinsaturada 3g
Cholesterol 50mg17%
Sódio 100mg5%
Potássio 1191mg25%
Carbohydrates 54g18%
Fibras 9g36%
Açúcar 20g
Proteína 37g74%
* % Valores Diários com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas. ** A porção é calculada baseada no rendimento da receita. Se ela rende 8 partes, a porção é uma delas.
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Whey protein?
muito boa materia.