Este é um suco rico em colágeno repleto de ingredientes que ajudam muito na produção de colágeno pelo organismo. Além do mais, é uma bebida gostosa que pode servir até como um lanche, pode ser tomado no café da manha ou fazer parte de uma refeição principal.
Se você quiser aumentar ainda mais a quantidade de colágeno do suco, você pode usar, em vez de água, caldo de ossos. Veja por que caldo de ossos faz bem e para que serve.
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Suco estimulante de colágeno para a pele e articulações
Suco riquíssimo em ingredientes que ajudam a produção de colágeno pelo organismo. Super nutritivo e saboroso, pode ser um lanche, pode ser consumido no café da manhã, ou até mesmo fazer parte de uma refeição principal.
Equipamento
- Liquidificador
Ingredientes
- 1 pedaço abacaxi
- ½ xícara espinafre cru
- 1 raminho hortelã
- 2 castanhas de caju sem sal
- 1 colher de sobremesa semente de girassol crua
- 1 envelope gelatina em pó sem sabor
- 300 ml água
Instruções
- Colocar em um copo de liquidificador o abacaxi, o espinafre, a hortelã, a castanha de caju e semente de girassol.
- Hidratar com água a gelatina incolor e derreter em banho maria e reservar.
- Acrescentar água aos demais ingredientes e bater no liquidificador.
- Após, incorporar a gelatina e bater novamente. Está pronto pra servir.
Informação Nutricional
Porção: 1Calorias: 147kcalCarboidratos: 15gProteína: 10gGordura: 7gGordura Saturada: 1gSódio: 44mgPotássio: 240mgFibras: 3gAçúcar: 9gVitamina A: 1576IUVitamina C: 46mgCálcio: 26mgFerro: 2mg
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Já fiz varias vezes e muito gostoso!!