Name: Suco estimulante de colágeno para a pele e articulações
Prep time: 5 min
Cook time: 5 min
Ingredients: 1 pedaço abacaxi; ½ xícara espinafre (cru); 1 raminho hortelã; 2 castanha-de-caju (sem sal); 1 colher de sobremesa semente de girassol (crua); 1 envelope gelatina em pó (sem sabor); 300 ml água

Este é um suco rico em colágeno repleto de ingredientes que ajudam muito na produção de colágeno pelo organismo. Além do mais, é uma bebida gostosa que pode servir até como um lanche, pode ser tomado no café da manha ou fazer parte de uma refeição principal.

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Se você quiser aumentar ainda mais a quantidade de colágeno do suco, você pode usar, em vez de água, caldo de ossos. Veja por que caldo de ossos faz bem e para que serve.

Suco estimulante de colágeno para a pele e articulações

Suco riquíssimo em ingredientes que ajudam a produção de colágeno pelo organismo. Super nutritivo e saboroso, pode ser um lanche, pode ser consumido no café da manhã, ou até mesmo fazer parte de uma refeição principal.

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Tempo de Preparo 5 mins

Tempo de Espera 5 mins

Refeição Café da manhã, Lanche

Culinária Brasileira

Rendimento

Calorias 147 kcal

Equipamento

Liquidificador

Ingredientes

1 pedaço abacaxi
½ xícara espinafre cru
1 raminho hortelã
2 castanha-de-caju sem sal
1 colher de sobremesa semente de girassol crua
1 envelope gelatina em pó sem sabor
300 ml água

Instruções

Colocar em um copo de liquidificador o abacaxi, o espinafre, a hortelã, a castanha de caju e semente de girassol.
Hidratar com água a gelatina incolor e derreter em banho maria e reservar.
Acrescentar água aos demais ingredientes e bater no liquidificador.
Após, incorporar a gelatina e bater novamente. Está pronto pra servir.

Informação Nutricional

Suco estimulante de colágeno para a pele e articulações

Quantidade por Porção (1 )

Calorias 147 Calorias da Gordura 63

% Valores Diários*

Gordura Total 7g13%

Gordura Saturada 1g5%

Sódio 44mg2%

Potássio 240mg7%

Carboidratos 15g5%

Fibras 3g12%

Açúcar 9g10%

Proteína 10g13%

Vitamina A 1576IU53%

Vitamina C 46mg102%

Cálcio 26mg3%

Ferro 2mg14%

* * % Valores Diários com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.

Palavras Chave alimentação saudável, emagrecer com prazer

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