Receita fácil de brigadeiro Dukan para sobremesa

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atualizado em 16/03/2021

Se um brigadeiro não costuma ter lugar nem em uma dieta para emagrecer mais flexível, como é que ele poderia aparecer em um método mais restritivo como a dieta Dukan? Ora, a solução aqui é fazer adaptações na receita, para que o docinho se transforme em uma sobremesa Dukan!

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O brigadeiro Dukan que vamos aprender a fazer hoje pode entrar na fase cruzeiro da dieta Dukan, que é a segunda etapa do programa alimentar. O docinho é feito com cacau em pó, leite em pó desnatado, adoçante culinário e água.

Embora não leve nada de açúcar na sua lista de ingredientes, ele pode ser uma excelente maneira de matar o desejo por doces que aparece quando quer. Especialmente aos finais de semana ou nos períodos de Tensão Pré-Menstrual (TPM)!

Além disso, a preparação não é nada complicada de fazer, você com certeza vai se surpreender com a facilidade. Até quem não manda tão bem na cozinha vai dar conta de fazer.

Quer ver só? Então, aprenda agora mesmo o passo a passo de como preparar esse brigadeiro e delicie-se com a sobremesa Dukan de hoje!

Brigadeiro Dukan

Sobremesa Dukan – Brigadeiro

Mate a saudade do brigadeiro sem sair da dieta Dukan. Muito fácil de fazer!
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Tempo de Preparo 15 mins
Tempo de Espera 5 mins
Refeição Sobremesa
Culinária Brasileira
Rendimento 4
Calorias 46 kcal

Equipamento

  • Tigela pequena

Ingredientes
  

Instruções
 

  • Juntar o leite em pó, o cacau em pó e o adoçante em uma tigela pequena.
  • Adicionar a água fervente aos poucos, mexendo até ficar bem cremoso ou atingir o ponto da sua preferência. Parar de colocar água quando já estiver começando a ficar cremoso.
  • Deixar o doce descansar. Quanto mais tempo ele descansar, mais dura a massa fica. Então, se quiser um brigadeiro de colher, deixe descansar menos tempo. Já se quiser enrolar o brigadeiro, deixe descansar por mais tempo.

Informação Nutricional

Porção: 1Calorias: 46kcalCarboidratos: 7gProteína: 4gGordura: 1gGordura Saturada: 1gColesterol: 2mgSódio: 67mgPotássio: 221mgFibras: 1gAçúcar: 6gVitamina A: 245IUVitamina C: 1mgCálcio: 147mgFerro: 1mg
Palavras Chave brigadeiro, brigadeiro dukan, sobremesa dukan
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