Receita fácil de brigadeiro Dukan para sobremesa

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atualizado em 16/03/2021

Se um brigadeiro não costuma ter lugar nem em uma dieta para emagrecer mais flexível, como é que ele poderia aparecer em um método mais restritivo como a dieta Dukan? Ora, a solução aqui é fazer adaptações na receita, para que o docinho se transforme em uma sobremesa Dukan!

O brigadeiro Dukan que vamos aprender a fazer hoje pode entrar na fase cruzeiro da dieta Dukan, que é a segunda etapa do programa alimentar. O docinho é feito com cacau em pó, leite em pó desnatado, adoçante culinário e água.

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Embora não leve nada de açúcar na sua lista de ingredientes, ele pode ser uma excelente maneira de matar o desejo por doces que aparece quando quer. Especialmente aos finais de semana ou nos períodos de Tensão Pré-Menstrual (TPM)!

Além disso, a preparação não é nada complicada de fazer, você com certeza vai se surpreender com a facilidade. Até quem não manda tão bem na cozinha vai dar conta de fazer.

Quer ver só? Então, aprenda agora mesmo o passo a passo de como preparar esse brigadeiro e delicie-se com a sobremesa Dukan de hoje!

Brigadeiro Dukan

Sobremesa Dukan – Brigadeiro

Mate a saudade do brigadeiro sem sair da dieta Dukan. Muito fácil de fazer!
4,84 de 6 avaliações
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Tempo de Preparo 15 mins
Tempo de Espera 5 mins
Tempo Total 20 mins
Refeição Sobremesa
Porções 4
Calorias 46 kcal

Equipamento

  • Tigela pequena

Ingredientes
  

Instruções
 

  • Junte o leite em pó, o cacau em pó e o adoçante em uma tigela pequena.
  • Adicione a água fervente aos poucos, mexendo até ficar bem cremoso ou atingir o ponto da sua preferência. Pare de colocar água quando o brigadeiro já estiver começando a ficar cremoso.
  • Deixe o doce descansar. Quanto mais tempo ele descansar, mais dura a massa fica. Se quiser um brigadeiro de colher, deixe descansar menos tempo. Já se quiser enrolar o brigadeiro, deixe descansar por mais tempo.

Notas

  • Se quiser uma receita sem glúten, leia detalhadamente a embalagem de todos os ingredientes (inclusive e especialmente as letrinhas pequenas) para ter certeza que eles não contêm nada de glúten. Mesmo que os produtos originalmente não tenham glúten, eles podem ser contaminados pela substância quando são processados ou manipulados no mesmo ambiente em que alimentos que possuem glúten. Quando isso ocorre, um aviso é colocado no rótulo dos produtos.

Informação Nutricional

Informação Nutricional
Sobremesa Dukan – Brigadeiro
Quantidade por Porção
Calorias 46 Calorias da Gordura 9
% Valores Diários*
Gordura Total 1g2%
Gordura Saturada 1g5%
Gordura Poliinsaturada 1g
Gordura Monoinsaturada 1g
Colesterol 2mg1%
Sódio 63mg3%
Potássio 221mg5%
Carboidratos 7g2%
Fibras 1g4%
Açúcar 6g
Proteína 4g8%
* % Valores Diários com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas. ** A porção é calculada baseada no rendimento da receita. Se ela rende 8 partes, a porção é uma delas.
Palavras Chave brigadeiro, brigadeiro dukan, sobremesa dukan
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