Os ovos e o abacate são alguns dos alimentos que costumam marcar presença em uma dieta low carb. Entretanto, para não enjoar de usar os dois sempre do mesmo jeito, nada como conhecer receitas novas.
Melhor ainda se essas preparações forem fáceis, práticas e rápidas de fazer, não é mesmo? Pois bem, a panqueca low carb que temos para te apresentar hoje obedece a todos esses requisitos.
Uma prova disso é que o prato leva somente três ingredientes que costumamos ter em casa e são bem fáceis de encontrar. Além do abacate e dos ovos, você vai precisar de apenas mais um ingrediente para fazer a receita: uma banana.
Como fica pronta rapidinho, a preparação é uma excelente opção para o café da manhã, inclusive naqueles dias mais corridos em que não sobra tanto tempo para cozinhar.
Não deixe de experimentar a panqueca low carb de abacate com banana! Aprenda como preparar com o passo a passo a seguir:
Receita low carb de panqueca com abacate e banana
Um café da manhã low carb com apenas três ingredientes. Uma panqueca fácil e rápida de fazer!
Continua Depois da Publicidade
Tempo de Preparo 10 minutes mins
Tempo de Espera 10 minutes mins
Tempo Total 20 minutes mins
Porções 2
Calorias 220 kcal
- ½ abacate
- 1 banana pequena
- 3 ovos
Triture a banana e a polpa do abacate no liquidificador ou processador de alimentos.
Transfira as frutas trituradas para uma tigela e junte os ovos. Misture tudo até ficar uniforme.
Leve uma frigideira antiaderente pequena ao fogo baixo e espalhe nela uma porção da massa da panqueca. Após dourar, vire a panqueca para assar do outro lado.
Repita o processo até acabar com toda a massa da panqueca. Depois é só servir com o acompanhamento low carb da sua preferência!
- O número de porções que a receita rende e o teor de carboidratos por porção variam conforme o tamanho das suas panquecas
Palavras Chave panqueca de abacate com banana, panqueca low-carb, receita low-carb
Continua Depois da Publicidade
Como você avalia essa receita?
Equipe MundoBoaFormaQuando o assunto é saúde, você tem que saber em quem confiar. Sua qualidade de vida e bem-estar devem ser uma prioridade para você. Por isso contamos com uma equipe profissional diversificada e altamente qualificada, composta por médicos, nutricionistas e profissionais de educação física. Nosso objetivo é garantir a qualidade do conteúdo que publicamos, que é também baseado nas mais confiáveis fontes de informação. Tudo isso para que você tenha confiança no MundoBoaForma e faça daqui sua fonte preferencial de consulta para assuntos relacionados à saúde, boa forma e qualidade de vida.