Receita rápida de pizza de aveia light de frigideira

Especialista:
atualizado em 03/02/2021

Tem coisa melhor do que uma receita gostosa, prática e fácil de fazer? Só se ela também for saudável e couber em uma dieta para emagrecer. Por exemplo, essa pizza de aveia light de frigideira que vamos aprender hoje!

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Ela não leva nada de farinha de trigo, ingrediente visto como vilão em muitas dietas. Há uma grande preocupação se a farinha de trigo faz mal, assim como existe o receio de que esse tipo de farinha engorda.

Como o próprio nome da receita já indica, o prato é feito com a farinha de aveia, que é um tipo de farinha mais saudável. Para o recheio, uma sugestão é usar queijo e atum, que é um alimento fonte de proteínas. Mas você pode colocar os acompanhamentos de sua preferência.

A preparação é uma forma de matar a saudade da pizza, que não combina muito com uma dieta. Além disso, fazer uma pizza light como essa ajuda a variar a alimentação de modo saudável e a não enjoar das refeições.

Venha aprender como é fácil fazer essa receita! As instruções de como preparar a pizza de aveia light de frigideira estão logo abaixo:

Pizza de aveia

Pizza de aveia light de frigideira

Aprenda a fazer uma pizza de frigideira light para a dieta. Ideal para o fim de semana!
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Tempo de Preparo 10 mins
Tempo de Espera 15 mins
Refeição Lanche
Culinária Brasileira
Rendimento 1
Calorias 313 kcal

Equipamento

  • Frigideira
  • Tigela
  • Tampa

Ingredientes
  

Instruções
 

  • Juntar o ovo, a água, a farinha de aveia, uma colher de chá de azeite, o sal e o fermento em uma tigela. Misturar muito bem.
  • Levar uma frigideira untada com uma colher de chá de azeite ao fogo baixo para aquecer. Despejar a massa na frigideira.
  • Quando começar a desgrudar, virar a massa para o outro lado. Espalhar o molho de tomate, adicionar as fatias de queijo e completar com a cebola e o orégano.
  • Tampar a frigideira para aquecer e derreter o recheio. Depois é só desligar o fogo e servir-se!

Informação Nutricional

Porção: 1Calorias: 313kcalCarboidratos: 12gProteína: 22gGordura: 20gGordura Saturada: 7gColesterol: 202mgSódio: 734mgPotássio: 321mgFibras: 2gAçúcar: 4gVitamina A: 635IUVitamina C: 5mgCálcio: 251mgFerro: 3mg
Palavras Chave pizza de aveia, pizza de frigideira, pizza light
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