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- O doce leva apenas dois ingredientes obrigatórios, banana e chocolate 70% ou mais, sem farinha, açúcar adicionado, ovo ou manteiga.
- Não precisa ir ao forno e o preparo é rápido e fácil, rendendo 8 porções.
- Cada porção tem cerca de 176 calorias, 18g de carboidratos (sendo 4g de fibras), 3g de proteínas e 10g de gorduras.
- Essência de baunilha, noz moscada ou canela em pó podem ser usadas como ingredientes opcionais para dar sabor.
Que tal um docinho saudável, que não leva farinha, açúcar adicionado, ovo ou manteiga? Embora não conte com ingredientes como leite condensado e creme de leite, ele fica saboroso e com uma textura ótima. A internet já está se rendendo a essa delícia fit!
Calma que o cenário só melhora: a preparação tem apenas dois ingredientes obrigatórios, não precisa nem ao mesmo ir ao forno, é rápida e fácil de fazer. Para quem está mudando a dieta ou tentando fazer uma reeducação alimentar, o prato pode ajudar a comer de maneira saudável sem abrir mão do sabor.
Na internet, o docinho já está recebendo comentários como: “Uau, que maravilha! Deve ficar uma delícia” e “Voltei aqui só pra dizer que eu nunca comi um doce tão maravilhoso igual a esse”.
Ingredientes:
- 300 g de banana
- 200 g de chocolate 70% ou mais
- Essência de baunilha, noz moscada ou canela em pó a gosto (opcional)
Quantidade de porções que a receita rende: 8.
Informação nutricional por 1 porção: 176 calorias, 18g de carboidratos (4g de fibras), 3g de proteínas e 10g de gorduras, aproximadamente.
Como preparar
Ficou com vontade de provar este docinho saudável? Então, confira modo de preparo no vídeo a seguir:
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