Receita de bolinho de legumes com frango low carb

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atualizado em 02/09/2020

Para quem busca opções saudáveis para substituir o jantar ou até mesmo o almoço, essa é uma deliciosa receita super fácil e prática para preparar e incluir na sua dieta.

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Esse bolinho low carb é baixo em gordura, tem muito poucos carboidratos e é cheia de ingredientes benéficos para o seu corpo. Por exemplo, você vai poder aproveitar todos os benefícios da cúrcuma e os benefícios do repolho com ela, ambos ingredientes super saudáveis.

Aproveite essa ótima alternativa para o seu dia a dia e não perca tempo para conferir abaixo!

Bolinho de legumes com frango low carb

Bolinho de legumes com frango low carb

Deliciosa receita de empada low carb para substituir uma refeição completa
4.67 de 3 avaliações
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Tempo de Preparo 10 mins
Tempo de Espera 15 mins
Refeição Almoço, Jantar, Lanche
Culinária Brasileira
Rendimento 6 porções
Calorias 52 kcal

Equipamento

  • Tigela
  • Forminhas de empada

Ingredientes
  

Instruções
 

  • Colocar os ovos em uma tigela e batê-los.
  • Adicionar o sal, a cúrcuma, a cebolinha, a pimenta calabresa, a cenoura, o repolho, o fermento e o peito de frango. Misturar bem.
  • Colocar nas forminhas e levar ao forno à temperatura de 200º por aproximadamente 15-20 minutos
  • Retirar e servir!

Informação Nutricional

Informação Nutricional
Bolinho de legumes com frango low carb
Quantidade por Porção
Calorias
52
% VD*
Gordura
 
2
g
4
%
Gordura Saturada
 
1
g
5
%
Carboidratos
 
4
g
1
%
Fibras
 
2
g
8
%
Açúcar
 
2
g
2
%
Proteína
 
5
g
7
%
Colesterol
 
60
mg
20
%
Sódio
 
52
mg
2
%
Potássio
 
175
mg
5
%
Vitamina A
 
1815
IU
91
%
Vitamina C
 
14
mg
31
%
Cálcio
 
27
mg
3
%
Ferro
 
1
mg
7
%
* % Valores Diários com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
Palavras Chave empada fit, empada low carb, empadinha saudável
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