Para quem busca opções saudáveis para substituir o jantar ou até mesmo o almoço, essa é uma deliciosa receita super fácil e prática para preparar e incluir na sua dieta.
Esse bolinho low carb é baixo em gordura, tem muito poucos carboidratos e é cheia de ingredientes benéficos para o seu corpo. Por exemplo, você vai poder aproveitar todos os benefÃcios da cúrcuma e os benefÃcios do repolho com ela, ambos ingredientes super saudáveis.
Aproveite essa ótima alternativa para o seu dia a dia e não perca tempo para conferir abaixo!
Bolinho de legumes com frango low carb
Deliciosa receita de bolinho low carb que combina com qualquer hora do dia!
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Equipamento
- Tigela
- Forminhas de empada
Ingredientes
- 2 ovos
- 1 colher de chá cúrcuma
- 1 colher de chá cebolinha
- 1 cenoura pequena
- ¼ repolho
- 50 g peito de frango sem pele, sem osso, cozido e desfiado
- 1 colher de chá fermento em pó para bolo sem glúten
- 1 pitada sal
- 1 pitada pimenta-calabresa
Instruções
- Bata os ovos em uma tigela. Adicione o sal, a cúrcuma, a cebolinha, a pimenta-calabresa, a cenoura, o repolho, o fermento e o peito de frango. Misture bem.
- Coloque nas forminhas e leve ao forno em 200º C para assar por aproximadamente 15 a 20 minutos
- Retire e sirva!
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Notas
- Para garantir que a receita seja realmente sem glúten e sem lactose, leia atentamente todas as informações das embalagens de todos os ingredientes que ela pede, inclusive e especialmente as letrinhas pequenas.
Informação Nutricional
Nutrition Facts
Bolinho de legumes com frango low carb
Amount Per Serving
Calories 45
Calories from Fat 18
% Daily Value*
Gordura Total 2g3%
Gordura Saturada 1g5%
Trans Fat 1g
Gordura Poliinsaturada 1g
Gordura Monoinsaturada 1g
Cholesterol 60mg20%
Sódio 121mg6%
Potássio 152mg3%
Carbohydrates 4g1%
Fibras 1g4%
Açúcar 2g
ProteÃna 4g8%
* % Valores Diários com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas. ** A porção é calculada baseada no rendimento da receita. Se ela rende 8 partes, a porção é uma delas.
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