Especialista da Área: Esta receita saudável que separamos abaixo é uma ótima maneira de você substituir o pão do seu café da manhã ou lanche. Ela é barata e tão prática e rápida de fazer que dá para preparar de manhã antes de sair para o trabalho, para a faculdade ou aonde você for.
Este pão sírio de frigideira é perfeito para você que não quer mais comer pão no dia a dia, com farinha branca, que é nada nutritiva.
Continua Depois da Publicidade Com este pão de frigideira, você poderá aproveitar os benefícios dos ovos, que são boa fonte de proteínas completas; os benefícios da cenoura, que é rica em fibras, betacaroteno e vitamina A; os benefícios da semente de abóbora, entre outros – são muitos ingredientes saudáveis!
A receita não leva farinha de trigo, açúcar e nem manteiga. Carrega gorduras saudáveis, fibras e proteínas boas que ajudam você a não ficar com fome no resto do dia. Veja logo como fazer no vídeo abaixo e aproveite!
Vídeo:
Ingredientes:
- 2 ovos;
- 1 colher de sopa de farinha de linhaça;
- 2 colheres de sopa bem cheias de farinha de aveia;
- 1/2 cenoura crua ralada;
- 1 colher de chá de azeite;
- Cúrcuma a gosto;
- 1 colher de chá rasa de fermento em pó;
- 1 colher de sopa de semente de abóbora.
Rende 2 porções. Cada porção com 187 calorias cada e 13g carboidratos (4g fibras), 9g proteínas e 10g gorduras cada.
O que você achou dessa receita de pão sírio de cenoura que separamos acima? Pretende experimentar? Comente abaixo!
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