Esta receita saudável que separamos abaixo é uma ótima maneira de você substituir o pão do seu café da manhã ou lanche. Ela é barata e tão prática e rápida de fazer que dá para preparar de manhã antes de sair para o trabalho, para a faculdade ou aonde você for.
Este pão sírio de frigideira é perfeito para você que não quer mais comer pão no dia a dia, com farinha branca, que é nada nutritiva.
Com este pão de frigideira, você poderá aproveitar os benefícios dos ovos, que são boa fonte de proteínas completas; os benefícios da cenoura, que é rica em fibras, betacaroteno e vitamina A; os benefícios da semente de abóbora, entre outros – são muitos ingredientes saudáveis!
A receita não leva farinha de trigo, açúcar e nem manteiga. Carrega gorduras saudáveis, fibras e proteínas boas que ajudam você a não ficar com fome no resto do dia.
Veja logo como fazer abaixo e aproveite!
Pão árabe de cenoura, rápido e saudável
Equipamento
- Mixer
Ingredientes
- 2 ovos
- 1 colher de sopa farinha de linhaça
- 2 colher de sopa farinha de aveia
- ½ cenoura crua ralada
- 1 colher de chá azeite de oliva
- 1 pitada cúrcuma
- 1 colher de chá fermento em pó
- 1 colher de sopa sementes de abóbora
Instruções
- Despejar todos os ingredientes em um copo e bater com o mixer (ou liquidificador)
- Despejar a massa na frigideira e espalhar, deixando cozinhar por alguns minutos.
- Virar para cozinhar do outro lado
- Retirar e servir!
Informação Nutricional
Como você avalia essa receita?
Experimentei e gostei! Fiz numa frigideira pequena. Daí ficou mais fofinha q na foto e tb num tempo maior. Mas ficou deliciosa e bem douradinha!