Substitua o pão em 3 min e sem trigo! Delícia baixa em carboidratos, fácil e saudável (low carb)

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• A receita propõe um substituto de pão sem farinha de trigo, com baixo teor de carboidratos e fonte de fibras e proteínas.
• O preparo é rápido e simples, indicado para o café da manhã ou o lanche da tarde, inclusive para quem segue dieta low carb ou reeducação alimentar.
• Os ingredientes incluem cenoura e abobrinha raladas, ovo, farinha de coco (ou de aveia), fermento em pó e cebola ralada.
• Cada porção da receita tem cerca de 271 calorias, 10g de carboidratos, 15g de proteínas e 13g de gorduras.
• O artigo traz também um vídeo com o passo a passo completo do preparo.

Delicie-se com uma receita que apresenta baixo teor de carboidratos, ao mesmo tempo em que é saborosa, saudável e perfeita para substituir o pão! Sem farinha de trigo na sua lista de ingredientes, a preparação ainda é fonte de fibras e proteínas. Já está dando para entender por quais motivos a internet está de olho nela!

Como se não bastasse, o prato também conta com a vantagem de ser rápido e fácil de preparar. É uma excelente escolha para o café da manhã ou o lanche da tarde, tanto para quem faz dieta low carb quanto para quem está seguindo uma reeducação alimentar.

Os internautas já estão registrando as suas reações a essa gostosura saudável: “Ficou bom. Superou minhas expectativas”, “Eu fiz, ficou muito bom” e “Que delícia de receita! Vou fazer com certeza”.

Ingredientes:

• ½ xícara de chá de cenoura ralada
• ½ xícara de chá de abobrinha ralada e espremida
• 1 ovo
• Sal, pimenta caiena a gosto
• 1 colher de chá de fermento em pó
• 1 colher de sobremesa de farinha de coco (ou de farinha de aveia)
• 1 colher de sopa de cebola ralada

Quantidade de porções que a receita rende: 1.

Informação nutricional por 1 porção: 271 calorias, 10g de carboidratos (3g fibras), 15 proteínas e 13g gorduras, aproximadamente.

Como preparar

Aprenda como fazer este delicioso substituto low carb do pão com o passo a passo do vídeo abaixo:

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