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- Uma panqueca doce feita com apenas 3 ingredientes (2 ovos, 1 banana e 1/2 xícara de coco ralado) surge como opção para substituir o pão no café da manhã ou no lanche, sem farinha e sem açúcar.
- A receita é rápida, barata e fácil de preparar, ideal para quem busca uma opção mais leve sem abrir mão do sabor e da saciedade.
- Cada porção, de um total de 4 que a receita rende, tem 123 calorias, 9g de carboidratos (3g de fibras), 4g de proteínas e 9g de gorduras.
- O preparo pode ser acompanhado por um vídeo com o passo a passo, disponível no site.
- Internautas elogiaram a receita nos comentários, descrevendo-a como deliciosa e natural.
Esta panqueca doce prática encontrada no nosso centro de receitas saudáveis é tudo o que você precisava para inovar no café da manhã ou lanche comum com um prato sem nenhuma farinha e que se encaixa bem nas horas mais tranquilas do seu dia.
Levando apenas 3 ingredientes, a receita dispensa o trigo e o açúcar, brilhando com um sabor irresistível e com aquele visual caseiro que a gente ama, com o bônus de ser super barato. É ideal para quem busca uma opção mais leve, rápida e acessível, sem abrir mão do sabor e da saciedade.
Veja o que os internautas estão falando sobre esta panqueca doce: “Parece ser deliciosa”, “Gostei muito” e “Nossa, é muito bom e natural”.
Ingredientes:
- 2 ovos
- 1 banana
- 1/2 xícara de coco ralado
Informação nutricional: Rende 4 porções, cada uma com 123 calorias, 9 g de carboidratos (3 g de fibras), 4 g de proteínas e 9 g de gorduras, aproximadamente.
Como fazer (vídeo com dicas)
O vídeo abaixo irá te ensinar o passo a passo de como fazer esta opção saudável:
E você ainda pode ter acesso a muitas outras dicas gostosas como esta no nosso centro de receitas saudáveis. Chegando lá, navegue pelos filtros para receber sugestões personalizadas de acordo com suas preferências e necessidades.
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