Para quem busca opções saudáveis para substituir o jantar ou até mesmo o almoço, essa é uma deliciosa receita super fácil e prática para preparar e incluir na sua dieta.
Esse bolinho low carb é baixo em gordura, tem muito poucos carboidratos e é cheia de ingredientes benéficos para o seu corpo. Por exemplo, você vai poder aproveitar todos os benefícios da cúrcuma e os benefícios do repolho com ela, ambos ingredientes super saudáveis.
Aproveite essa ótima alternativa para o seu dia a dia e não perca tempo para conferir abaixo!
Bolinho de legumes com frango low carb
Deliciosa receita de bolinho low carb que combina com qualquer hora do dia!
Continua Depois da Publicidade
Equipamento
- Tigela
- Forminhas de empada
Ingredientes
- 2 ovos
- 1 colher de chá cúrcuma
- 1 colher de chá cebolinha
- 1 cenoura pequena
- ¼ repolho
- 50 g peito de frango sem pele, sem osso, cozido e desfiado
- 1 colher de chá fermento em pó para bolo sem glúten
- 1 pitada sal
- 1 pitada pimenta-calabresa
Instruções
- Bata os ovos em uma tigela. Adicione o sal, a cúrcuma, a cebolinha, a pimenta-calabresa, a cenoura, o repolho, o fermento e o peito de frango. Misture bem.
- Coloque nas forminhas e leve ao forno em 200º C para assar por aproximadamente 15 a 20 minutos
- Retire e sirva!
Continua Depois da Publicidade
Notas
- Para garantir que a receita seja realmente sem glúten e sem lactose, leia atentamente todas as informações das embalagens de todos os ingredientes que ela pede, inclusive e especialmente as letrinhas pequenas.
Informação Nutricional
Nutrition Facts
Bolinho de legumes com frango low carb
Amount Per Serving
Calories 45
Calories from Fat 18
% Daily Value*
Gordura Total 2g3%
Gordura Saturada 1g5%
Trans Fat 1g
Gordura Poliinsaturada 1g
Gordura Monoinsaturada 1g
Cholesterol 60mg20%
Sódio 121mg6%
Potássio 152mg3%
Carbohydrates 4g1%
Fibras 1g4%
Açúcar 2g
Proteína 4g8%
* % Valores Diários com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas. ** A porção é calculada baseada no rendimento da receita. Se ela rende 8 partes, a porção é uma delas.
Já experimentou essa receita?Comente abaixo o que achou!
Como você avalia essa receita?
Qtos bolinhos pode ser consumido por refeição?