Uma Delícia que Emagrece – Receita de Repolho Recheado com Carne Moída Low Carb

Especialista:
atualizado em 07/05/2020

Experimente essa receita saudável diferente e de jantar, que serve também para o almoço, super completa, muito nutritiva, que rende bastante e é muito simples de fazer.

Esse prato tem poucas calorias, é bem temperado e tem uma visual que surpreende. Serve para quem quer emagrecer mas também para quem quer manter o peso e uma dieta saudável!

Com ela, você vai aproveitar os benefícios do repolho, que é um dos melhores alimentos para emagrecer, pois tem muita fibra e muita água, o que promove a saciedade com poucas calorias.

Veja também outras receitas low carb com carne moída diferentes para dar uma variada na sua dieta. Aproveite então e aprenda como fazer agora esse repolho recheado no vídeo abaixo!

Vídeo:

Ingredientes:

  • 1 repolho;
  • 300g de carne moída;
  • 1/3 de pimentão (opcional);
  • 1/2 cebola;
  • Noz moscada a gosto (opcional);
  • Sal e pimenta do reino a gosto;
  • 1 ovo;
  • 2 colheres de sopa de farinha de aveia.

Para o molho:

  • 1 xícara de molho de tomate;
  • 1/2 cebola;
  • 1/2 alho-poró;
  • 1/2 cenoura;
  • 1/2 aipo;
  • Sal e pimenta do reino a gosto.

Rende 6 porções, cada uma com 150 calorias, 11g de carboidratos (4g de fibras),17g de proteínas e 4g de gorduras, aproximadamente.

O que você achou dessa receita de repolho recheado que separamos acima? Pretende experimentar em casa? Comente abaixo!

1 Estrela2 Estrelas3 Estrelas4 Estrelas5 Estrelas (1 votos, média: 5,00 de 5)
Loading...
Sobre Dra. Patricia Leite

Dra. Patricia é uma das nutricionistas mais conceituadas do país, sendo uma referência profissional em sua área e autora de artigos e vídeos de grande sucesso e reconhecimento. Tem pós-graduação em Nutrição pela Universidade Federal do Rio de Janeiro, é especialista em Nutrição Esportiva pela Universidad Miguel de Cervantes (España) e é também membro da International Society of Sports Nutrition. É ainda a nutricionista com mais inscritos no YouTube em português. Dra. Patricia Leite é a revisora geral de todo conteúdo desenvolvido pela equipe de redatores especializados do Mundo Boa Forma.

Deixe um comentário