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- O conteúdo apresenta o kefir como um superalimento cada vez mais conhecido, levantando dúvidas sobre se ele ajuda na dieta, se faz bem para a saúde e se tem contraindicações.
- Também trata de como cuidar e preparar o kefir e da melhor forma de tomá-lo para obter mais resultados, com essas orientações detalhadas em vídeo.
- Além disso, reúne links para diversas receitas com kefir, como pão, queijo, danoninho, requeijão, sorvete e kefir de água.
O kefir é um superalimento que está ficando cada vez mais conhecido. Quais sãos as vantagens reais de incluir o kefir na sua alimentação? O kefir pode ajudar na dieta mesmo? Ele faz bem para a saúde? Tem alguma contra-indicação? Qual é a melhor forma de cuidar e preparar o kefir? E como tomar para máximos resultados?
Assista ao vídeo a seguir que está cheio de dicas interessantes:
Receitas com kefir
- 10 receitas de pão de kefir
- 5 receitas de queijo de kefir
- 6 receitas de danoninho de kefir
- 4 receitas de requeijão de kefir
- 10 receitas de sorvete de kefir
- 8 receitas de kefir de água
- Ver todas as receitas com kefir
Qual é sua forma preferida de consumir Kefir? Tem alguma receita especial? Comente abaixo.
Publicado por
04/09/2026
Veja Todos Comentários
Nao entendi como guardar depois fe de coado. O líquido se põe na geladeira ok num recipiente de plástico
Os grãos se deixa aonde? E se não tiver pessoas para doar joga_se fora e deixa só o que se vai usar depois
Graças a Deus meu intestino é como um relógio...só qdo como algo q solta o fluxo intestinal e q vou mais vezes ao banheiro.
Como conseguir pois moro em Fortaleza?
Tire suas dúvidas aqui https://www.mundoboaforma.com.br/kefir-emagrece-ou-engorda-beneficios-e-analise-completa/
Tenho insuficiencia renal, posso tomar kefir?
Atenciosamente,
Tieko Nagasaki
Ele pode inclusive melhorar a função renal.
Ganhei minha primeira mudinha hoje fiquei muito feliz com fé em Deus daqui uns dias vou falando quanto mim fez bem obrigada Seu vídeo é ótimo ????
Olá!! Adorei o vídeo!! Introduzi o kefir na minha alimentação em fevereiro deste ano. Tomava puro... De uns dias pra cá comecei a misturar com abacate e um pouco de granola ... Fica ótimo!! Também já fiz cream cheese e queijo.. Excelentes!! Parabéns pelo seu trabalho!!
Eu fazia o meu kefir com leite de coco somente mas depois parei pois ele soltou muito o meu intestino. Na época adorava com xilitol somente. Tilha o hábito intestinal de 3 em 3 dias e após fazer o uso do kefir vou todos os dias no banheiro. Gostaria de ouvir sobre receitas com o kefir da água, suco de uva e leite de coco.
Temos exatamente o que você procura aqui https://www.mundoboaforma.com.br/8-receitas-com-kefir-de-agua/
Olá Adorei o vídeo!!!! Gostaria de saber se os benefícios, cultivo e cuidados do Kfir de água são os mesmo do de leite?
Confira dicas aqui: https://www.mundoboaforma.com.br/8-receitas-com-kefir-de-agua/
Gostei muito do vídeo, muita informação interessante. Uso o kefir há algum tempo. Gostaria de ver um segundo vídeo com mais informações, tais como: qual o melhor lugar para deixá-lo fermentando: na geladeira ou fora dela?, qual a melhor temperatura para os grãos? etc
Juarez, confira as melhores dicas aqui https://www.mundoboaforma.com.br/11-beneficios-do-kefir-para-que-serve-e-propriedades/ e aqui https://www.mundoboaforma.com.br/kefir-emagrece-ou-engorda-beneficios-e-analise-completa/
Bom dia, Adoro seus videos, Mas gostaria que fosse falasse um pouco mais sobre o kefir de água.
Marco, confira aqui https://www.mundoboaforma.com.br/8-receitas-com-kefir-de-agua/
Adorei o vídeo. Muito informativo.
Como faço para conseguir. Moro no Rio de Janeiro.
Adoro Kefir, como todos os dias sem adicionais, mas as vezes deixo coando no filtro de papel até sair todo o soro... Isso pode? Posso desprezar o soro ??? ou estou desperdiçando a parte mais importante?
Falo de Portugal. Já tomo Kefyr há 10/11 anos, faço com leite magro de 24 horas, mas vou fazer de 48 horas, pois fica mais azedo e menos liquido. Coloco 1/2 colheres de aveia, canela e mais 2 ingredientes para dar mais substancia. Tomo-o como uma refeição da manhã, mas vou experimentar como ultima refeição, ver que dá.
Nota.: Gostei muito do seu video, mas sua mente é muito rápida e as palavras nem sempre acompanham com clareza o que diz. É muito rápida a falar. Você é uma querida, um beijo de carinho e amizade, Carlos Lopes.