Yohimbe – O Que é, Para Que Serve, Efeitos Colaterais e Como Tomar

Especialista:
atualizado em 23/02/2018

Um nome pouco conhecido e divulgado até o momento – Yohimbe (ou Ioimbina)! Causa estranheza, inicialmente, mas afinal, do que se trata?

O que é Yohimbe?

É o nome de uma planta muito popular, cuja origem é a África do Sul. A princípio, seu uso era voltado a doenças comuns, como febre e tosse. Também foi utilizada em casos de lepra.

Foi no século XIX que missionários alemães descobriram uma nova função dessa planta: seu efeito afrodisíaco. Desde então, passou a ser estudada mais criteriosamente.

Um de seus componentes químicos – a ioimbina – é um alcaloide, que faz com que os vasos sanguíneos se expandam, em todas as extremidades do corpo, inclusive nos genitais. Esse alcaloide, após estudos da indústria farmacêutica, foi isolado e sintetizado, passando a ser utilizado como medicamento importante no tratamento de impotência.

Para que serve Yohimbe?

Hoje em dia, a Yohimbe (Ioimbina) passou a ser utilizada, mais especificamente, para aumentar a libido, não somente em homens, mas, também em mulheres. Por ser um vasodilatador natural, promove o aumento de fluxo sanguíneo, ajudando na disfunção erétil masculina, como também aumentando o tempo de ereção.

Algumas pessoas que precisam fazer uso de medicamentos anti-depressivos podem apresentar problemas sexuais relativos à baixa libido. O uso do Yohimbe poderá sanar esse problema.

Yohimbe e ganho de massa muscular

No caso de hipertrofia muscular, alguns relatos dão conta de que a ingestão de yohimbe (ioimbina) pode favorecer o ganho de massa magra.

Seus efeitos incluem uma recuperação mais rápida pós-treino e, consequentemente, o aumento da massa muscular é implementado, além de aumentar a disposição, o que permite melhor desempenho durante os treinamentos.

Yohimbe e perda de peso 

Alguns fabricantes de suplementos alegam que Yohimbe (Ioimbina) também pode ser usado para ajudar a perder a gordura localizada. Essa gordura é extremamente difícil de ser eliminada, por mais que se pratique exercícios pesados. Costuma ser mais comum na barriga dos homens e nos glúteos e coxas femininas.

Num estudo, foram selecionadas vinte pacientes ambulatoriais, obesas, do sexo feminino, submetidas a uma dieta de 1000 calorias/dia por 3 semanas. Metade desse grupo recebeu ioimbina, enquanto a outra metade tomou um placebo. O grupo que recebeu ioimbina perdeu, em média, 3,55 quilos contra 2,21 quilos perdidos no grupo placebo.

Mais estudos precisam ser feitos para se atribuir à Yohimbe essa função. O que também precisa ser levado em consideração são os efeitos colaterais, que em alguns casos, podem ser perigosos, portanto, ainda é cedo para incluir Yohimbe à dieta com intenção de perder peso.

Efeitos colaterais do Yohimbe

Chegamos a um tópico importante, pois os benefícios relacionados a essa planta não deverão induzir ninguém a tomá-la, seja em forma de chá ou comprimidos, indiscriminadamente, sem prévio aconselhamento médico.

Nada do que se relata aqui substitui uma consulta com um especialista da área!

O uso incorreto de Yohimbe (Ioimbina) poderá causar:

Efeitos colaterais leves:

  • Dores de estômago;
  • Ansiedade;
  • Tremores;
  • Tonturas;
  • Insônias;
  • Cefaleia;
  • Edemas;
  • Náuseas e vômito;
  • Reações alérgicas.

Efeitos colaterais graves:

  • Aumento da pressão arterial;
  • Dificuldade para respirar;
  • Aceleração de batimentos cardíacos;
  • Insuficiência renal;
  • Convulsões;
  • Ataques cardíacos;
  • Paralisia;
  • Queda violenta da pressão arterial;
  • Insuficiência renal progressiva;
  • Morte.

Pesquisas apontam que Yohimbe é bem tolerada quando utilizada de forma correta, e praticamente não provoca efeitos secundários, porém, isso não quer dizer que possa ser tomada por iniciativa própria. Mesmo se indicada por um médico, qualquer desconforto súbito deverá ser comunicado a esse profissional.

Quem não deve tomar Yohimbe?

Indivíduos que se enquadrem em qualquer um dos itens abaixo não deverão tomar Yohimbe.

  • Crianças;
  • Grávidas ou mulheres em período de aleitamento;
  • Pessoas com propensão a hemorragias, pois Yohimbe poderá aumentar esse risco;
  • Homens com problemas na próstata;
  • Pessoas com doenças hepáticas;
  • Casos de esquizofrenia, somente com acompanhamento rigoroso, pois a ioimbina poderá desenvolver um quadro psicótico;
  • Doentes renais, porque em alguns casos a ioimbina poderá interromper o fluxo urinário;
  • Pessoas que apresentam alterações na pressão arterial, tanto alta, quanto baixa;
  • Doentes cardíacos;
  • Quadros depressivos;
  • Diabéticos;
  • Quem precisa se submeter a uma cirurgia e estiver fazendo uso de Yohimbe deverá interromper esse uso, ao menos duas semanas antes da intervenção cirúrgica.

O que poderá interagir com Yohimbe?

  • Medicamentos utilizados no tratamento da depressão, pois eles poderão potencializar os efeitos colaterais do Yohimbe;
  • Medicamentos para baixar a pressão arterial, porque em alguns casos, o Yohimbe poderá aumentar muito a pressão sanguínea;
  • Medicamentos para pressão alta, pelo mesmo motivo do item acima;
  • Estimulantes costumam acelerar o sistema nervoso; em conjunto com Yohimbe, esse efeito se potencializará demasiadamente, acelerando os batimentos cardíacos, elevando a pressão sanguínea.

Como tomar Yohimbe?

É encontrada mais facilmente em comprimidos, mas em farmácias de produtos naturais poderá haver sua apresentação em pó ou extrato.

Nos problemas de desempenho sexual, por via oral, as prescrições são entre 15 a 30 mg/dia.

Para os que tiverem facilidade em encontrá-la desidratada para fazer chá, o procedimento é o seguinte: 3 colheres (de chá) da casca de Yohimbe para cada xícara de água. Deixe ferver por aproximadamente 10 minutos em fogo baixo, apague o fogo, tampe e deixe em infusão por 15 minutos. Coar e beber.

Concluindo

Parece trazer muitos benefícios, mas ainda requer muitos estudos e pesquisas para confirmarem tais propriedades. Só consuma Yohimbe caso haja muita necessidade e recomendações médicas.

Você já ouviu falar em Yohimbe? Conhece alguém que tenha a utilizado para algum dos fins citados acima? Qual deles? Comente abaixo!

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Sobre Julio Bittar e Dra. Patricia Leite

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8 comentários em “Yohimbe – O Que é, Para Que Serve, Efeitos Colaterais e Como Tomar”

  1. Olá, só uma dúvida, onde se lê:
    O que poderá interagir com Yohimbe?
    Correção: não pode ser compartilhado, tomado juntos.
    Não seria isso?

  2. Estou tomando Cloridrato de Bupropiona 300 mg dia em doses divididas de 150 mg, posso tomar a Ioimbina 6 mg duas vezes ao dia ? Prático atividade física 5 vezes na semana.

  3. Ola gostaria d saber d posso tomar iombina e tribullos terrestre..malho 3x por semana ..posso tomar s 2 suplementos mesmo no dia q eu nao for malhar?

    • Olá estou tomando ioinbina, diz bula, um de manhã um a tarde, estou tomando, 2 X 2, logo senti efeito colaterais, como que descreve, vertigem, etc, devo obedecer o critério médico? Obrigado fabio

      • Jamais!! Se a finalidade for aumento de libido procure outra alternativa como chá de catuaba rasurada! Se for perda de gordura CLA antes das refeições (café e almoço) e l carnitina nos pre treinos aeróbicos!!!