10 famosos com barriga tanquinho (fotos)

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atualizado em 05/03/2021

Ter uma barriga tanquinho é um sonho de muitos praticantes de atividades físicas. No entanto, não é fácil conseguir um abdômen dos sonhos. Para isso, é necessário se dedicar muito aos treinos e seguir uma dieta equilibrada e saudável.

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Embora não seja fácil, nem rápido, conseguir ter uma barriga tanquinho, esse é um objetivo que pode ser alcançado, desde que a pessoa se esforce para isso. Confira a seguir algumas fotos dos abdomens de alguns famosos para que você possa se inspirar e correr atrás do seu corpo ideal.

1. Jean Claude Van Damme

Van damme- barriga tanquinho

Van Damme ficou muito conhecido por atuar em filmes de artes marciais, nos quais sempre exibia o seu físico bem torneado. No entanto, para alcançar o físico que muitos admiram ao assistir seus filmes, ele teve um longo trabalho.

Esse ator começou a treinar caratê e a dançar balé ainda na adolescência, o que contribuiu para que ele tivesse uma boa forma física.

2. Bruce Lee: Barriguinha Tanquinho Oriental

Bruce Lee- barriga tanquinho

Bruce Lee era magro, mas a força que ele tinha no abdômen era incontestável, capaz de receber golpes de madeira sem sentir nenhum tipo de dor.

Esse ator precisou treinar muito para alcançar o físico que mostrava nas telas de cinema. Sua rotina de atividades físicas incluía a prática de artes marciais e muitos exercícios para a barriga. Além disso, ele começou a treinar Kung fu aos 13 anos.

Quando segurava o ar, conseguia ficar com a cintura mais fina do que de muitas modelos.

3. Sylvester Stallone: Abdômen de Rambo

Stalonne

O astro dos filmes Rocky e Rambo é também conhecido por causa do seu físico muito bem trabalhado. Entretanto, Stallone não moldou seu corpo da noite para o dia, visto que desde que ele era adolescente já estava envolvido com atividades físicas.

Aliás, ele ganhou uma bolsa de estudos em uma universidade devido ao seu desempenho como atleta.

4. Paulo Rocha e sua Barriga Tanquinho

Paulo Rocha- barriga tanquinho

O ator português conquistou o público brasileiro ao interpretar personagens marcantes na televisão, seu primeiro trabalho por aqui foi na novela Fina Estampa da Rede Globo em 2012.

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Paulo Rocha também chama a atenção devido aos seus músculos abdominais, sendo constantemente fotografado exibindo a sua barriga de tanquinho.

Para manter a boa forma física, o ator faz exercícios físicos regularmente, inclusive, ele é visto frequentemente pedalando pelas ruas do Rio de Janeiro.

5. Harry Louis: Sorte de Marc Jobs

harry louis

Harry Louis é admirado por conta do abdômen de fazer inveja para qualquer homem. Seu nome é citado frequentemente na mídia por ser ex-namorado do mundialmente conhecido estilista Marc Jobs.

6. Hugh Jackman: Tanquinho X-Men

Hugh Jackman- barriga tanquinho

Hugh Jackman, o eterno Wolverine, também é famoso pelo seu belo físico, já tendo sido eleito o homem mais sexy do mundo pela revista People.

Mas, para manter o corpo sarado, o ator faz treinos muito intensos e, além disso, ele ainda faz jejum intermitente.

7. José Loreto: Barriga de Tanquinho

José Loreto- barriga tanquinho

O Candinho, da novela “Flor do Caribe”, encantava todas as personagens, e podemos dizer que o seu abdômen sarado ajudava a conquistar as moças.

No entanto, para exibir sempre uma barriga tanquinho, José Loreto malha muito. O ator pratica corrida, natação e ciclismo, e ainda é faixa preta no judô.

8. Vinícius Pin: Rei da Barriga Tanquinho

Vinicius pin- barriga tanquinho

De fato, a barriguinha tanquinho do modelo e Mister Espírito Santo 2013, Vinícius Pin, causa inveja. Até os homens ficam observando para saber se ela é de verdade ou não.

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Além disso, ele causou polêmica ao assumir publicamente que é bissexual, assim como um dos seus grandes ídolos, Cazuza.

9. Nick Jones

Nick jonas- barriga tanquinho

Está entre as barriguinhas mais comentadas nos últimos tempos, principalmente depois que Jones afirmou nunca ter praticado uma malhação constante ou dieta correta e saudável.

A foto que ele postou no Facebook sem camisa é sucesso na rede social. Interessante notar que Nick sofre de diabetes pelo menos desde quando tinha 13 anos, o que não impediu da sua barriga ser sarada.

10. Douglas Sampaio: Malhação e Barriguinha Tanquinho

Douglas Sampaio- barriga tanquinho

Douglas Sampaio é outro destes atores da série Malhação (Rede Globo) que ganhou destaque por causa da forma física, principalmente por causa da sua barriga tanquinho.

Mesmo com o tempo curto por causa da vida de ator famoso ainda jovem, ele sempre busca encontrar um tempo para deixar o corpo sarado. Além disso, sempre que pode, joga futebol na praia com os amigos.

Como conquistar a sua barriga tanquinho

Ter o abdômen definido não é fácil. Para alcançar esse objetivo é preciso ter muita paciência e se dedicar bastante.

Em primeiro lugar, você terá que reformular a sua dieta, comer mais fibras, alimentos naturais, mais proteínas e ingerir menos carboidratos, pois será preciso perder gordura corporal e ganhar massa magra.

Também será necessário fazer muitas atividades aeróbicas, para ajudar a queimar mais gordura, e também muitos exercícios abdominais localizados, para fortalecer os músculos da sua barriga.

Além disso, é indicado contar com o acompanhamento de um nutricionista, para que você saiba exatamente o que precisa comer para atingir o seu objetivo, e não fique desnutrido.

Também é recomendável ter a ajuda de um educador físico, que poderá montar o melhor treino para você e te ajudar caso haja algum problema durante a execução dos exercícios.

Qual desses famosos com barriga tanquinho você acha mais bonito? Comente abaixo.

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Sobre Francisco Santana

Francisco José Santana é Personal Trainer - CREF 1859 G/SE. Formado pela Univer Cidade RJ 2007, com certificação CORE360º treinamento funcional, Certificação Internacional FNS I e II em avaliação funcional, especializações em suplementação nutricional esportiva, Crosstraining - Scientific Sport, Cineantropometria aplicada, Primeiras ações em emergência, Prevenção de Doenças Laborais, Musculação, Ginástica Corretiva, Spinning (Johnny G), Técnica de Tecidos Moles - Miofacial, e Inteligência Emocional - ASICC

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