10 famosos com barriga tanquinho (fotos)

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Ter uma barriga tanquinho é um sonho de muitos praticantes de atividades físicas. No entanto, não é fácil conseguir um abdômen dos sonhos. Para isso, é necessário se dedicar muito aos treinos e seguir uma dieta equilibrada e saudável.

Embora não seja fácil, nem rápido, conseguir ter uma barriga tanquinho, esse é um objetivo que pode ser alcançado, desde que a pessoa se esforce para isso. Confira a seguir algumas fotos dos abdomens de alguns famosos para que você possa se inspirar e correr atrás do seu corpo ideal.

1. Jean Claude Van Damme

Van damme- barriga tanquinho

Van Damme ficou muito conhecido por atuar em filmes de artes marciais, nos quais sempre exibia o seu físico bem torneado. No entanto, para alcançar o físico que muitos admiram ao assistir seus filmes, ele teve um longo trabalho.

Esse ator começou a treinar caratê e a dançar balé ainda na adolescência, o que contribuiu para que ele tivesse uma boa forma física.

2. Bruce Lee: Barriguinha Tanquinho Oriental

Bruce Lee- barriga tanquinho

Bruce Lee era magro, mas a força que ele tinha no abdômen era incontestável, capaz de receber golpes de madeira sem sentir nenhum tipo de dor.

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Esse ator precisou treinar muito para alcançar o físico que mostrava nas telas de cinema. Sua rotina de atividades físicas incluía a prática de artes marciais e muitos exercícios para a barriga. Além disso, ele começou a treinar Kung fu aos 13 anos.

Quando segurava o ar, conseguia ficar com a cintura mais fina do que de muitas modelos.

3. Sylvester Stallone: Abdômen de Rambo

Stalonne

O astro dos filmes Rocky e Rambo é também conhecido por causa do seu físico muito bem trabalhado. Entretanto, Stallone não moldou seu corpo da noite para o dia, visto que desde que ele era adolescente já estava envolvido com atividades físicas.

Aliás, ele ganhou uma bolsa de estudos em uma universidade devido ao seu desempenho como atleta.

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4. Paulo Rocha e sua Barriga Tanquinho

Paulo Rocha- barriga tanquinho

O ator português conquistou o público brasileiro ao interpretar personagens marcantes na televisão, seu primeiro trabalho por aqui foi na novela Fina Estampa da Rede Globo em 2012.

Paulo Rocha também chama a atenção devido aos seus músculos abdominais, sendo constantemente fotografado exibindo a sua barriga de tanquinho.

Para manter a boa forma física, o ator faz exercícios físicos regularmente, inclusive, ele é visto frequentemente pedalando pelas ruas do Rio de Janeiro.

5. Harry Louis: Sorte de Marc Jobs

harry louis

Harry Louis é admirado por conta do abdômen de fazer inveja para qualquer homem. Seu nome é citado frequentemente na mídia por ser ex-namorado do mundialmente conhecido estilista Marc Jobs.

6. Hugh Jackman: Tanquinho X-Men

Hugh Jackman- barriga tanquinho

Hugh Jackman, o eterno Wolverine, também é famoso pelo seu belo físico, já tendo sido eleito o homem mais sexy do mundo pela revista People.

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Mas, para manter o corpo sarado, o ator faz treinos muito intensos e, além disso, ele ainda faz jejum intermitente.

7. José Loreto: Barriga de Tanquinho

José Loreto- barriga tanquinho

O Candinho, da novela “Flor do Caribe”, encantava todas as personagens, e podemos dizer que o seu abdômen sarado ajudava a conquistar as moças.

No entanto, para exibir sempre uma barriga tanquinho, José Loreto malha muito. O ator pratica corrida, natação e ciclismo, e ainda é faixa preta no judô.

8. Vinícius Pin: Rei da Barriga Tanquinho

Vinicius pin- barriga tanquinho

De fato, a barriguinha tanquinho do modelo e Mister Espírito Santo 2013, Vinícius Pin, causa inveja. Até os homens ficam observando para saber se ela é de verdade ou não.

Além disso, ele causou polêmica ao assumir publicamente que é bissexual, assim como um dos seus grandes ídolos, Cazuza.

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9. Nick Jones

Nick jonas- barriga tanquinho

Está entre as barriguinhas mais comentadas nos últimos tempos, principalmente depois que Jones afirmou nunca ter praticado uma malhação constante ou dieta correta e saudável.

A foto que ele postou no Facebook sem camisa é sucesso na rede social. Interessante notar que Nick sofre de diabetes pelo menos desde quando tinha 13 anos, o que não impediu da sua barriga ser sarada.

10. Douglas Sampaio: Malhação e Barriguinha Tanquinho

Douglas Sampaio- barriga tanquinho

Douglas Sampaio é outro destes atores da série Malhação (Rede Globo) que ganhou destaque por causa da forma física, principalmente por causa da sua barriga tanquinho.

Mesmo com o tempo curto por causa da vida de ator famoso ainda jovem, ele sempre busca encontrar um tempo para deixar o corpo sarado. Além disso, sempre que pode, joga futebol na praia com os amigos.

Como conquistar a sua barriga tanquinho

Ter o abdômen definido não é fácil. Para alcançar esse objetivo é preciso ter muita paciência e se dedicar bastante.

Em primeiro lugar, você terá que reformular a sua dieta, comer mais fibras, alimentos naturais, mais proteínas e ingerir menos carboidratos, pois será preciso perder gordura corporal e ganhar massa magra.

Também será necessário fazer muitas atividades aeróbicas, para ajudar a queimar mais gordura, e também muitos exercícios abdominais localizados, para fortalecer os músculos da sua barriga.

Além disso, é indicado contar com o acompanhamento de um nutricionista, para que você saiba exatamente o que precisa comer para atingir o seu objetivo, e não fique desnutrido.

Também é recomendável ter a ajuda de um educador físico, que poderá montar o melhor treino para você e te ajudar caso haja algum problema durante a execução dos exercícios.

Qual desses famosos com barriga tanquinho você acha mais bonito? Comente abaixo.

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Sobre Francisco Santana

Francisco José Santana é Personal Trainer - CREF 1859 G/SE. Formado pela Univer Cidade RJ 2007, com certificação CORE360º treinamento funcional, Certificação Internacional FNS I e II em avaliação funcional, especializações em suplementação nutricional esportiva, Crosstraining - Scientific Sport, Cineantropometria aplicada, Primeiras ações em emergência, Prevenção de Doenças Laborais, Musculação, Ginástica Corretiva, Spinning (Johnny G), Técnica de Tecidos Moles - Miofacial, e Inteligência Emocional - ASICC

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