10 Receitas de Bolo de Milho Diet

Especialista:
atualizado em 18/12/2019

O bolo de milho é uma receita muito nutritiva, mas que pode ser engordativa dependendo dos ingredientes que acompanham, como por exemplo o leite condensado, ou levar grandes quantidades de açúcar.

Abaixo selecionamos opções de bolo de milho diet com adoçante que podem ser consumidas tanto por pessoas que estão de dieta quanto quem tem uma dieta restritiva de açúcar, como diabéticos.

Acompanhe as receitas de bolo de milho diet e funcionais abaixo e bom apetite!

1. Receita de bolo de milho diet

Ingredientes:

  • 3 ovos;
  • 200 gramas de milho verde;
  • 1 xícara de farinha de milho;
  • 1/2 lata de óleo de canola;
  • 3 colheres de chá de adoçante culinário;
  • 1 colher de sopa fermento.

Modo de preparo:

Leve todos os ingredientes ao liquidificador e bata até formar um creme. Despeje essa massa em uma forma untada com óleo de canola e farinha de milho ou em uma forma de silicone. Leve ao forno médio pré-aquecido por 1 hora ou até que esteja dourado. Espere amornar, desenforme e sirva em seguida.

2. Receita de bolo de milho diet cremoso

Ingredientes:

  • 3 ovos;
  • 1 pote de iogurte natural desnatado;
  • 200 gramas de milho verde;
  • 1 xícara de farinha de milho;
  • 1/2 lata de óleo de canola;
  • 3 colheres de chá de adoçante culinário;
  • 1 colher de sopa fermento.

Modo de preparo:

Leve todos os ingredientes ao liquidificador e bata até formar um creme. Despeje essa massa em uma forma untada com óleo de canola e farinha de milho ou em uma forma de silicone. Leve ao forno médio pré-aquecido por 1 hora ou até que esteja dourado. Espere amornar, desenforme e sirva em seguida.

3. Receita de bolo de milho diet com linhaça

Ingredientes:

  • 3 ovos;
  • 200 gramas de milho verde;
  • 1 xícara de farinha de milho;
  • 2 colheres de sopa de linhaça;
  • 1/2 lata de óleo de canola;
  • 3 colheres de chá de adoçante culinário;
  • 1 colher de sopa fermento.

Modo de preparo:

Leve todos os ingredientes ao liquidificador e bata até formar um creme. Despeje essa massa em uma forma untada com óleo de canola e farinha de milho ou em uma forma de silicone. Leve ao forno médio pré-aquecido por 1 hora ou até que esteja dourado. Espere amornar, desenforme e sirva em seguida.

4. Receita de bolo de milho diet com aveia

Ingredientes:

  • 3 ovos;
  • 200 gramas de milho verde;
  • 1 xícara de farinha de milho;
  • 2 colheres de sopa de aveia em flocos;
  • 1/2 lata de óleo de canola;
  • 3 colheres de chá de adoçante culinário;
  • 1 colher de sopa fermento.

Modo de preparo:

Leve todos os ingredientes ao liquidificador e bata até formar um creme. Despeje essa massa em uma forma untada com óleo de canola e farinha de milho ou em uma forma de silicone. Leve ao forno médio pré-aquecido por 1 hora ou até que esteja dourado. Espere amornar, desenforme e sirva em seguida.

5. Receita de bolo de milho diet com chia

Ingredientes:

  • 3 ovos;
  • 200 gramas de milho verde;
  • 1 xícara de farinha de milho;
  • 2 colheres de sopa de chia;
  • 1/2 lata de óleo de canola;
  • 3 colheres de chá de adoçante culinário;
  • 1 colher de sopa fermento.

Modo de preparo:

Leve todos os ingredientes ao liquidificador e bata até formar um creme. Despeje essa massa em uma forma untada com óleo de canola e farinha de milho ou em uma forma de silicone. Leve ao forno médio pré-aquecido por 1 hora ou até que esteja dourado. Espere amornar, desenforme e sirva em seguida.

6. Receita de bolo de milho diet com coco

Ingredientes:

  • 3 ovos;
  • 200 gramas de milho verde;
  • 1 xícara de farinha de milho;
  • 2 colheres de sopa de coco ralado sem açúcar;
  • 1/2 lata de óleo de canola;
  • 3 colheres de chá de adoçante culinário;
  • 1 colher de sopa fermento.

Modo de preparo:

Leve todos os ingredientes ao liquidificador e bata até formar um creme. Despeje essa massa em uma forma untada com óleo de canola e farinha de milho ou em uma forma de silicone. Leve ao forno médio pré-aquecido por 1 hora ou até que esteja dourado. Espere amornar, desenforme e sirva em seguida.

7. Receita de bolo de milho diet com goiaba

Ingredientes:

  • 3 ovos;
  • 200 gramas de milho verde;
  • 1 xícara de farinha de milho;
  • 2 colheres de sopa de linhaça;
  • 1/2 goiabada diet picada;
  • 1/2 lata de óleo de canola;
  • 3 colheres de chá de adoçante culinário;
  • 1colher de sopa fermento;
  • 200 gramas de geleia de goiaba diet.

Modo de preparo:

Leve todos os ingredientes ao liquidificador e bata até formar um creme. Despeje essa massa em uma forma untada com óleo de canola e farinha de milho ou em uma forma de silicone. Leve ao forno médio pré-aquecido por 1 hora ou até que esteja dourado. Espere amornar, desenforme, despeje a geleia por cima e sirva em seguida.

8. Receita de bolo de milho diet com ricota

Ingredientes:

  • 3 ovos;
  • 1 pote de iogurte natural desnatado;
  • 200 gramas de milho verde;
  • 200 gramas de ricota esfarelada;
  • 1 xícara de farinha de milho;
  • 1/2 lata de óleo de canola;
  • 3 colheres de chá de adoçante culinário;
  • 1 colher de sopa fermento.

Modo de preparo:

Leve todos os ingredientes ao liquidificador e bata até formar um creme. Despeje essa massa em uma forma untada com óleo de canola e farinha de milho ou em uma forma de silicone. Leve ao forno médio pré-aquecido por 1 hora ou até que esteja dourado. Espere amornar, desenforme e sirva em seguida.

9. Receita de bolo de milho diet com creme de leite

Ingredientes:

  • 3 ovos;
  • 200 gramas de milho verde;
  • 1 lata de creme de leite light;
  • 1 xícara de farinha de milho;
  • 1/2 lata de óleo de canola;
  • 3 colheres de chá de adoçante culinário;
  • 1 colher de sopa fermento.

Modo de preparo:

Leve todos os ingredientes ao liquidificador e bata até formar um creme. Despeje essa massa em uma forma untada com óleo de canola e farinha de milho ou em uma forma de silicone. Leve ao forno médio pré-aquecido por 1 hora ou até que esteja dourado. Espere amornar, desenforme e sirva em seguida.

10. Receita de bolo de milho diet com laranja

Ingredientes:

  • 3 ovos;
  • 200 gramas de milho verde;
  • suco de 1 laranja;
  • 4 colheres de sopa de queijo minas ralado;
  • 1 xícara de farinha de milho;
  • 1/2 lata de óleo de canola;
  • 3 colheres de chá de adoçante culinário;
  • 1 colher de sopa fermento.

Modo de preparo:

Leve todos os ingredientes ao liquidificador e bata até formar um creme. Despeje essa massa em uma forma untada com óleo de canola e farinha de milho ou em uma forma de silicone. Leve ao forno médio pré-aquecido por 1 hora ou até que esteja dourado. Espere amornar, desenforme e sirva em seguida.

O que você achou dessas receitas de bolo de milho diet? Você tem necessidade de fazer uma dieta com restrição calórica? Comente abaixo!

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Sobre Dra. Patricia Leite

Dra. Patricia é uma das nutricionistas mais conceituadas do país, sendo uma referência profissional em sua área e autora de artigos e vídeos de grande sucesso e reconhecimento. Tem pós-graduação em Nutrição pela Universidade Federal do Rio de Janeiro, é especialista em Nutrição Esportiva pela Universidad Miguel de Cervantes (España) e é também membro da International Society of Sports Nutrition. É ainda a nutricionista com mais inscritos no YouTube em português. Dra. Patricia Leite é a revisora geral de todo conteúdo desenvolvido pela equipe de redatores especializados do Mundo Boa Forma.

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