Smoothie de abacaxi

10 Receitas de Smoothie de Abacaxi para Emagrecer

O smoothie é aquela receita ideal para aqueles dias que o calor está intenso, pois trata-se de uma receita que se toma bem gelada e é extremamente refrescante. Geralmente é feito à base de alguma fruta ou vegetais.

Abaixo estão receitas de smoothie de abacaxi para emagrecer, com versões mais saudáveis de ingredientes com iogurte, leite de coco, água e frutas e vegetais para você se deliciar. Esses smoothies devem ser preparados com alimentos frescos e de preferência orgânicos. Evite adoçar. Prepare em casa e comente o que achou!

1. Receita de smoothie de abacaxi com banana

Ingredientes:

  • 1 xícara de abacaxi congelado;
  • ½ banana média;
  • ½ xícara de chá de gelo picado;
  • ½ xícara de iogurte grego de baunilha;
  • 1 ½ xícaras de leite de coco.

Modo de preparo:

Leve o abacaxi, banana e iogurte para bater no liquidificador com o gelo. Adicione uma xícara de leite de coco e bata até obter uma mistura homogênea. Adicione o restante do leite de coco e sirva.

2. Receita de smoothie de abacaxi com gengibre

Ingredientes:

  • 1 xícara de abacaxi congelado;
  • 1/2 colher de chá de gengibre ralado;
  • 1/2 colher de semente de linhaça.

Modo de preparo:

Bata tudo no liquidificador até ficar homogêneo e sirva em seguida.

3. Receita de smoothie de abacaxi com hortelã

Ingredientes:

  • 400 g de abacaxi picado sem casca;
  • 150 g de cubos de gelo;
  • 100 g água filtrada;
  • 3 folhas grandes de hortelã.

Modo de preparo:

Coloque o abacaxi, gelo e folhas de hortelã para bater no liquidificador por um minuto. Adicione a água e bata novamente. Sirva.

4. Receita de smoothie de abacaxi com framboesa

Ingredientes:

  • 100 g de abacaxi cortados em fatias;
  • 100 g de framboesas;
  • 3 cubos de gelo;
  • 100 ml de água gelada.

Modo de preparo:

Coloque a água no liquidificador e acrescente os outros ingredientes. Bata por alguns segundos ou até os ingredientes estarem homogêneos. Sirva o smoothie com gelo.

5. Receita de smoothie de abacaxi com couve

Ingredientes:

  • 1 embalagem de iogurte grego light;
  • 1 colher de sopa de amêndoas;
  • 1/2 xícara de mirtilos congelados;
  • 1/2 xícara de abacaxi cortado em cubos congelado;
  • 1 xícara de couve picada;
  • 3/4 xícara de água.

Modo de preparo:

Lave bem a couve e pique. Bata tudo no liquidificador até obter uma mistura cremosa. Adicione gelo a gosto e sirva bem gelado.

6. Receita de smoothie de abacaxi com mamão

Ingredientes:

  • 1/2 mamão papaia;
  • 1 xícara de abacaxi picado;
  • 1/2 xícara de gelo;
  • 1/2 xícara de iogurte grego light;
  • 1/2 colher de sopa de mel;
  • 1/2 colher de sopa de gengibre;
  • 4 folhas de hortelã;
  • suco de 1 limão.

Modo de preparo:

Retire a polpa do mamão, pique o abacaxi descascado. Leve tudo para bater no liquidificador. Sirva em seguida bem gelado!

7. Receita de smoothie de abacaxi com espinafre

Ingredientes:

  • 1 xícara de cenoura crua picada;
  • 1 xícara de abacaxi picado;
  • 1 punhado de espinafre;
  • 1 fatia de gengibre;
  • cubos de gelo.

Modo de preparo:

Pique a cenoura descascada e o abacaxi descascado. Lave o espinafre. Bata tudo no liquidificador. Sirva com cubos de gelo.

8. Receita de smoothie de abacaxi com morango

Ingredientes:

  • 1/2 xícara de água de coco;
  • 1 xícara de morangos;
  • suco de um limão;
  • 1 xícara de abacaxi congelado.

Modo de preparo:

Pique o abacaxi congelado. Bata tudo no liquidificador até obter um smoothie cremoso. Sirva a seguir.

9. Receita de smoothie de abacaxi com pepino

Ingredientes:

  • 1 xícara de abacaxi picado;
  • 1 pepino descascado;
  • 1 pera;
  • suco de 1 limão;
  • 1 punhado de espinafre;
  • 10 folhas de hortelã;
  • 1 colher de sopa de chia;
  • 1 colher de sopa de agave ou mel.

Modo de preparo:

Pique o abacaxi descascado, pique o pepino descascado, pique a pera com casca, mas retire as sementes. Lave o espinafre e folhas de hortelã. Esprema o suco do limão. Bata tudo no liquidificador com chia e agave ou mel. Sirva.

10. Receita de smoothie de abacaxi com manga

Ingredientes:

  • 1/2 manga picada;
  • 4 fatias de abacaxi;
  • 1 pote de iogurte natural;
  • gelo a gosto.

Modo de preparo:

Descasque e pique a manga. Descasque o abacaxi e separe as fatias. Bata tudo no liquidificador e sirva em seguida com gelo.

O que você achou dessas receitas de smoothie de abacate que separamos acima? Qual delas mais chamou sua atenção para incluir em sua dieta para emagrecer? Comente abaixo!

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Revisão Geral pela Dra. Patrícia Leite - (no G+)



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