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- O suco de limão com berinjela é apresentado como aliado do emagrecimento quando combinado com dieta equilibrada e atividade física, ajudando a evitar o acúmulo de gordura entre as refeições.
- A berinjela tem fibras solúveis e insolúveis que formam um gel no estômago, absorvem gordura e bile eliminadas nas fezes, dão saciedade e ajudam a regular o intestino e o açúcar no sangue.
- O limão, rico em vitamina C, fortalece a imunidade, ajuda a eliminar toxinas e gorduras, equilibra o pH do organismo e contribui para o metabolismo e o combate à celulite.
- O artigo traz 6 receitas do suco, todas batidas no liquidificador com água, suco de limão e berinjela, variando com ingredientes como gengibre, couve, laranja, linhaça ou abacaxi.
- A recomendação é consumir a bebida em até 48 horas após o preparo para manter suas propriedades.
Você já ouviu falar dos benefícios do suco de limão com berinjela? Essa mistura pode ajudar a emagrecer de forma rápida e eficiente. Claro que apenas ingerir a bebida não fará milagres, é necessário manter uma dieta alimentar saudável e equilibrada e espantar o sedentarismo através da prática de atividades físicas regularmente. Porém, ingerir esse suco entre as refeições pode evitar que a gordura da sua alimentação seja acumulada no organismo.
A berinjela é um alimento com importantes agentes antioxidantes e vitaminas que ajuda a prevenir doenças, combater envelhecimento precoce e diminuir inflamações. As fibras solúveis e insolúveis ajudam o fato de que o consumo de berinjela emagrece, pois quando ingeridas podem formar uma espécie de gel no estômago, que absorve a gordura e bile e é eliminada junto com as fezes. Consequentemente, ajuda a regular o intestino.
Além disso, esse gel tem efeito saciante e evita a compulsão por comida. Ao retardar a digestão, as fibras solúveis da berinjela diminuem a absorção de gorduras e açúcares pelo organismo, mantendo os picos de açúcar no sangue equilibrados.
Já o limão é uma fruta cítrica, rica em vitamina C que ajuda não só a fortalecer a imunidade do corpo contra gripes e resfriados, mas também emagrece. Isso se deve ao fato de que a fruta age como um detergente que elimina toxinas e gorduras, promovendo uma verdadeira faxina no organismo.
O limão, apesar de ácido, ajuda a eliminar a acidez do organismo e manter o pH do corpo em equilíbrio. Ajuda a melhorar o metabolismo do corpo e combater a celulite. Também pode ajudar a combater o envelhecimento precoce e doenças como o câncer.
Que tal preparar esse suco para se beneficiar de todas essas super propriedades? Confira como fazer as receitas abaixo e aproveite!
1. Receita de suco de limão com berinjela
Ingredientes:
- 1 litro de água;
- suco de 2 limões;
- 1 berinjela crua em cubos.
Modo de preparo:
Leve todos os ingredientes para bater no liquidificador até obter uma mistura homogênea. Adicione cubos de gelo e sirva. Consuma em menos de 48h para manter as propriedades da bebida.
2. Receita de suco de limão com berinjela e gengibre
Ingredientes:
- 1 litro de água;
- 1 berinjela em cubos crua e com a casca;
- suco de 2 limões;
- gengibre ralado a gosto.
Modo de preparo:
Leve todos os ingredientes para bater até obter uma mistura homogênea, lembrando que o gengibre deve estar descascado e a berinjela com casca. Quando estiver homogêneo, coe e sirva com gelo.
3. Receita de suco de limão com berinjela e couve
Ingredientes:
- suco de 2 limões;
- 1 berinjela em cubos com a casca;
- 2 folhas de couve;
- 1 litro de água.
Modo de preparo:
Leve tudo para bater no liquidificador e bata até obter um suco homgoêneo. Coe e sirva sem adoçar para melhor resultado.
4. Receita de suco de limão com berinjela e laranja
Ingredientes:
- ½ berinjela média;
- suco de 1 laranja pera;
- suco de 1 limão.
Modo de preparo:
Bata a berinjela com a laranja e o limão até ficar homogêneo. Coe e sirva em seguida. Se estiver muito amargo ou azedo adoce com um pouco de adoçante.
5. Receita de suco de limão com berinjela e linhaça
Ingredientes:
- 1 litro de água;
- suco de 2 limões;
- 1 berinjela crua em cubos;
- 1 colher de sopa de linhaça.
Modo de preparo:
Leve todos os ingredientes para bater no liquidificador até obter uma mistura homogênea. Adicione cubos de gelo e sirva. Consuma em menos de 48h para manter as propriedades da bebida.
6. Receita de suco de limão com berinjela e abacaxi
Ingredientes:
- 1 litro de água;
- 1 berinjela em cubos crua e com a casca;
- suco de 2 limões;
- 2 rodelas de abacaxi picado.
Modo de preparo:
Leve todos os ingredientes para bater até obter uma mistura homogênea, lembrando que o abacaxi deve estar descascado e a berinjela com casca. Quando estiver homogêneo, coe e sirva com gelo.
