8 Receitas de Suco de Laranja com Morango – Benefícios e Como Fazer

Especialista:
atualizado em 23/12/2019

O morango é aquela fruta apaixonante com um sabor que mistura acidez e doçura em um equilíbrio perfeito e que é constantemente utilizada no preparo de sobremesas como bolos, tortas, panquecas doces, mousses, pudins, cheesecake, sorvetes, cupcakes, muffins e outras delícias.

Porém, se você quer emagrecer ou se beneficiar ao máximo de todos os benefícios que o morango tem a oferecer, a melhor formar é consumir a fruta pura. Ele é rico em vitamina C e pode ajudar na cicatrização de ferimentos, fortalecer sistema imunológico, fortalecer paredes dos vasos sanguíneos, melhorar a circulação de sangue no corpo e combater a anemia, aumentando a absorção de ferro pelo organismo.

Além disso, tem propriedades diuréticas importantes que ajudam na eliminação de toxinas, combate o envelhecimento precoce, previne doenças do coração, câncer e melhora a capacidade mental. Precisa de mais algum motivo para incorporar essa fruta na sua dieta alimentar?

Uma combinação perfeita para o morango é a laranja, que também traz excelentes benefícios para a saúde e boa forma. Ela é uma fruta cítrica, refrescante e com boas quantidades de vitamina C, bem como potássio, fibras, ferro, fósforo, que podem contribuir em diversas condições.

Que tal misturar essas duas frutas em um suco altamente nutritivo e refrescante? Abaixo você encontra receitas rápidas e fáceis de como fazer suco de laranja com morango. Lembre-se de adquirir as frutas orgânicas e frescas para que a absorção dos nutrientes pelo corpo seja 100%.

1. Receita de suco de laranja com morango

Ingredientes:

  • 1l de suco de laranja gelado;
  • 200g de morango lavados e sem folhas;
  • cubos de gelo a gosto;
  • adoçante ou mel a gosto.

Modo de preparo:

Leve para bater no liquidificador os morangos lavados e sem folhas com o suco natural de laranja. Quando estiver homogêneo, adicione cubos de gelo e adoce a gosto. Sirva logo em seguida.

2. Receita de suco de laranja com morango e kiwi

Ingredientes:

  • 2 xícaras de chá de morangos picados;
  • 1 litro de suco de laranja;
  • 2 kiwis descascados e picados;
  • gelo a gosto.

Modo de preparo:

Leve todos os ingredientes ao liquidificador e bata até ficar homogêneo. Se precisar adicione adoçante. Sirva gelado.

3. Receita de suco de laranja com morango e água de coco

Ingredientes:

  • 1 copo de água de coco;
  • suco de 1 laranja;
  • 10 morangos lavados e sem folhas;
  • adoçante a gosto;
  • lascas de gelo.

Modo de preparo:

Leve todos os ingredientes para bater no liquidificador. Quando estiver bem homogêneo, coe e adoce a gosto com stévia ou outro adoçante. Sirva bem gelado.

4. Receita de suco de laranja com morango e beterraba

Ingredientes:

  • 2 xícaras de chá de suco de laranja;
  • 1/4 de beterraba descascada e picada;
  • 6 morangos orgânicos;
  • gelo picado a gosto.

Modo de preparo:

Esprema o suco da laranja até dar 2 xícaras. Descasque a beterraba lavada e pique bem. Lave os morangos, retire folhinhas e reserve. Bata tudo isso no liquidificador com o gelo. Quando incorporar bem, adoce e sirva.

5. Receita de suco de laranja com morango e hortelã

Ingredientes:

  • suco peneirado de 1 laranja;
  • 12 morangos limpos;
  • 5 cubos de gelo;
  • folhas de hortelã a gosto;
  • adoçante a gosto.

Modo de preparo:

Coloque todos os ingredientes listados acima no liquidificador e bate até obter um suco homogêneo. Adoce a gosto e sirva em seguida.

6. Receita de suco de laranja com morango e cenoura

Ingredientes:

  • 4 laranjas;
  • 2 cenouras de tamanho médio sem casca e picadas;
  • 2 copos americanos de morangos lavados e sem folhas;
  • gelo picado a gosto;
  • 1/2 copo americano de água.

Modo de preparo:

Bata tudo no liquidificador ou na centrífuga e coloque gelo. Sirva em seguida para se beneficiar de todas propriedades.

7. Receita de suco de laranja com morango e gengibre

Ingredientes:

  • suco de 1 laranja;
  • 250 gramas de morangos lavados e sem folhas;
  • 50 gramas de nozes;
  • 1 colher de gengibre ralado.

Modo de preparo:

Esprema o suco da laranja e reserve. Lave e retire folhas dos morangos. Pique os nozes em pedaços menores. Descasque gengibre e rale. Leve tudo para bater no liquidificador. Quando ficar homogêneo, sirva.

8. Receita de suco de laranja com morango e leite

Ingredientes:

  • 1 copo de leite desnatado;
  • 200 gramas de morangos;
  • suco de 1 laranja;
  • raspas de laranja;
  • lascas de gelo;
  • adoçante ou mel a gosto.

Modo de preparo:

Leve todos os ingredientes para bater no liquidificador, exceto raspas de laranja. Adicione as raspas e sirva gelado.

O que você achou dessas receitas de suco de laranja com morango que separamos acima? Pretende aprender como fazer para aproveitar seus benefícios? Comente abaixo!

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Sobre Dra. Patricia Leite

Dra. Patricia é uma das nutricionistas mais conceituadas do país, sendo uma referência profissional em sua área e autora de artigos e vídeos de grande sucesso e reconhecimento. Tem pós-graduação em Nutrição pela Universidade Federal do Rio de Janeiro, é especialista em Nutrição Esportiva pela Universidad Miguel de Cervantes (España) e é também membro da International Society of Sports Nutrition. É ainda a nutricionista com mais inscritos no YouTube em português. Dra. Patricia Leite é a revisora geral de todo conteúdo desenvolvido pela equipe de redatores especializados do Mundo Boa Forma.

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