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- Torrey Fingal teve o pedido de seguro de vida da família recusado por causa do peso, o que o levou a emagrecer de 130 kg para 90 kg.
- Ele já havia sido diagnosticado com diabetes tipo 2 em 2010, mas foi a recusa do seguro, em 2013, que funcionou como o verdadeiro ponto de virada.
- A perda de peso aconteceu em três fases: uso de um suplemento natural, prática de CrossFit e, por fim, adoção da dieta Paleo, que o fez passar a cozinhar as próprias refeições.
- Hoje ele come ovos, espinafre e bacon no café da manhã, proteínas e legumes nas refeições principais e amêndoas, frutas ou sementes nos lanches.
- Ele diz se sentir na melhor forma da vida, conseguindo agora correr, inclusive meias maratonas, algo que não fazia antes de emagrecer.
Torrey Fingal precisou fazer uma mudança em seu estilo de vida quando soube que não poderia contratar um seguro de vida para a sua família por conta do seu peso, e por isso chegou a perder 40 kg (ele passou dos 130 kg aos 90 kg).
Confira a história de sua perda de peso narrada pelo próprio em uma carta transcrita abaixo:
Como eu ganhei peso
Mudei-me para New Orleans no verão de 2004 para cursar a faculdade. Depois disso, era uma luta para manter hábitos alimentares saudáveis – durante toda a faculdade eu comia muita coisa errada. Quando eu conheci minha agora esposa, eu já tinha engordado muito.
Os meus problemas eram realmente uma questão de tamanho das porções. Não importa o que eu comia (se era uma salada ou um cheeseburger), eu comia em grandes quantidades! Eu não parava de comer até que estivesse mais do que satisfeito.
Muitas vezes perguntava à minha esposa se havia jantar em casa, sabendo que não importava o que ela respondesse. Provavelmente ela diria: “Sim, há comida aqui.” Eu desligava o telefone com ela, parava em um restaurante de fast-food e comia no carro. Depois, eu ia para casa e ainda comia dois pratos do jantar!
O ponto da virada
É difícil admitir, mas eu fui diagnosticado com diabetes tipo 2 em julho de 2010, apesar de que esse não foi o meu ponto de virada. Honestamente, ele veio em outubro de 2013. Eu solicitei seguro de vida para a minha família, pois eu sou o principal sustento, e foi negado. Não por causa da diabetes, mas por causa do meu peso. Eu decidi que precisava fazer uma mudança na minha vida, pela minha esposa e minhas duas filhas.
Como eu emagreci
A minha jornada de perda de peso teve três fases. Na fase 1, eu usei apenas um suplemento totalmente natural. Na fase 2, comecei a praticar aulas de CrossFit. Eu estava treinando sozinho há cerca de cinco meses, mas atingi um platô. Por isso, procurei algo desafiador que me permitisse continuar a perder peso. Eu estava um pouco nervoso no início, mas me ensinaram tudo, e agora eu sou oficialmente viciado em CrossFit! Estou muito entusiasmado com tudo isso e provavelmente o farei pelo resto da minha vida.
A fase 3 foi a adoção de uma dieta Paleo. Ela me forçou a cozinhar todas a minhas próprias refeições e parar de comprar junk food. Tudo o que eu comia antes era comprado em lanchonetes de fast food ou alimentos processados. Eu não tive que desistir dos alimentos que eu honestamente amo, eu só tive que mudar como eles estavam sendo preparados e controlar as minhas porções.
Agora, em um dia típico, eu como ovos cozidos, espinafre e bacon no café da manhã, peito de frango, costelinhas de porco ou bife e legumes nos almoços e jantares e amêndoas, frutas ou sementes nos lanches.
Eu me sinto fantástico agora! Estou na melhor forma da minha vida! Eu estou em melhor forma agora do que estava na escola, por exemplo. Eu posso correr agora, o que eu não conseguia fazer antes. Agora eu me sinto confortável até correndo uma meia maratona.
