Gosta de doces, mas não quer sair da dieta? Esta panqueca encontrada no nosso centro de receitas saudáveis fica uma delícia e ainda é nutritiva!
A panqueca de chocolate é low carb e é muito fácil de fazer. Você ainda pode incrementar com frutas, grãos e muito mais!
Veja o que os internautas estão falando desta delícia: “Acabei de fazer e ficou incrível. Até quem não tem costume de se alimentar de forma saudável vai gostar”, “Fiz agora no lanche da família. A massa ficou bem macia e saborosa”, “Essa receita ficou tentadora” e “Mega delicioso”.
Ingredientes:
- 2 ovos
- 1 colher de sopa de xilitol
- 1 colher de cacau em pó 100%
- 1 colher de chá de canela em pó (opcional)
- 1 colher de sopa de farinha de linhaça
- 2 colheres de pasta de amendoim sem açúcar
- 10 colheres de sopa do leite de sua preferência (usei o desnatado de vaca)
Informação nutricional das panquecas: Rende 3 panquecas, cada uma com 150 calorias, 5g de carboidratos (2g de fibras), 9g de proteínas e 10g de gorduras, aproximadamente.
Recheio:
- 2 colheres de sopa de pasta de amendoim sem açúcar
- 1 colher de sopa de xilitol
- 1 colher de sobremesa de cacau 100%
- 6 morangos
Informação nutricional do recheio: Rende 3 porções, cada uma com 69 calorias, 4g de carboidratos (1,7g de fibras), 3g de proteínas e 5g de gorduras, aproximadamente.
Cobertura (opcional)
- 3 quadrados de chocolate 70%
- 1 colher de chá de óleo de coco
Como fazer (vídeo com dicas)
O vídeo abaixo irá te ensinar a fazer esta panqueca de chocolate:
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Há vários doces fit como este à sua disposição, além de receitas com poucas calorias poucos carboidratos, poucas gorduras, sem adição de açúcar, sem glúten, sem lactose, sem ovos, proteicas, nutritivas, vegetarianas, veganas, vitaminas, sucos, saladas, salgados, doces fit e mais para o seu dia a dia.
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