Lindo, gostoso e prático! Este pudim encontrado no nosso centro de receitas saudáveis é saboroso e muito mais saudável do que os pudins convencionais.
Ele tem poucas calorias e carboidratos, sem glúten, ovo ou leite em seu preparo e muito rápido de fazer. Além de vegano, ele fica lindo e super cremoso.
Os internautas estão reagindo a esse pudim: “Deve fica refrescante, além de saudável”, “Gosto muito de pudim de leite condensado… Amei essa receita”, “Ficou lindo”, “Fiz hoje e ficou simplesmente divino. Muito refrescante, amei”, “Ficou maravilhoso”, “Que maravilha de sobremesa” e “Ficou muito gostoso”.
Ingredientes:
- 2 mangas
- 2 maracujás
- 400 ml de água
- 100 ml de leite de coco
- 20g de gelatina natural, sem sabor
Observação: Se sua manga não estiver tão doce, e você sentir necessidade, você pode usar um pouco de adoçante de sua preferência. No vídeo não foi usado.
Informação nutricional: Rende 10 porções, cada uma com 62 calorias, 8g de carboidratos (1g de fibras), 2g de proteínas e 2g de gorduras, aproximadamente.
Como fazer (vídeo com dicas)
O vídeo abaixo irá te ensinar a fazer este pudim de manga:
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Você vai encontrar muitos doces fit como este, além de receitas com poucas calorias, poucos carboidratos, poucas gorduras, sem adição de açúcar, sem glúten, sem lactose, sem ovos, proteicas, nutritivas, vegetarianas, veganas, vitaminas, sopas, saladas, sucos, salgados e mais para o café da manhã, almoço, lanche da tarde e jantar!
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