Delícia sem açúcar e rica em proteínas! Só 4 ingredientes, fácil, rápido e saudável

publicado em 26/10/2025

Leve e perfeito! Esta mousse de maracujá retirada do nosso centro de receitas saudáveis é uma ótima opção de lanche, café da manhã ou sobremesa.

Esta delícia é rica em proteínas, não tem farinha nenhuma – ou seja, é sem glúten -, não tem açúcar adicionado, tem menos carboidratos, não tem gordura adicionada e são poucos ingredientes. Pode ajudar aos que querem cuidar da saúde comendo bem ou quem está seguindo algum tipo de dieta.

Os internautas estão falando sobre esta mousse de maracujá: “Eu fiz e ficou uma delícia”, “Uma delícia e muito saudável, obrigado por mais esta pérola”, “Legal”, “Que doce maravilhoso”, “Saudável, do jeito que eu gosto. Ficou lindo com as sementes”, “Fiz e ficou excelente, muito gostoso”, “Sensacional” e “Fácil de fazer”.

Ingredientes:

150ml de iogurte natural desnatado sem açúcar
25ml de suco de maracujá natural
20g de whey protein concentrado sabor baunilha (pode substituir por leite em pó)
5g de gelatina neutra incolor sem açúcar e sem sabor
20ml de água

Informação nutricional: Rende 1 porção, com aproximadamente 161 calorias, 10g de carboidratos, 25g de proteínas e 3g de gorduras.

Como fazer (vídeo com dicas)

O vídeo abaixo irá te mostrar como fazer esta mousse de maracujá fit:

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Você vai encontrar outros pudins e sobremesas fit, além de várias receitas com poucas calorias, poucos carboidratos, poucas gorduras, sem adição de açúcar, sem glúten, sem lactose, sem ovos, proteicas, nutritivas, vegetarianas, veganas, vitaminas, salgados, sopas, saladas, sucos e mais à sua disposição!