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- Uma seguidora do canal de receitas saudáveis relata ter emagrecido 12 kg incluindo este doce cremoso e rico em proteínas no lanche diário.
- A receita leva poucos ingredientes: leite desnatado, gelatina incolor, adoçante, cúrcuma, gengibre, essência de baunilha e queijo cottage.
- Cada porção, de um total de 4, tem cerca de 95 calorias, 5,4 g de carboidratos, 15,2 g de proteínas e 1,2 g de gorduras.
- O doce é indicado para quem quer controlar a fome entre as refeições sem abrir mão do sabor.
- O post traz um vídeo com o passo a passo e indica outras receitas do centro de receitas saudáveis do site.
Uma seguidora do nosso centro de receitas saudáveis emagreceu 12 kg incluindo este doce no lanche diário.
Este doce é uma opção rica em proteínas, muito prática, cremosa e perfeita para quem quer controlar a fome entre as refeições da melhor maneira e sem abrir mão do sabor e da saúde. É fácil de fazer, leva poucos ingredientes e pode ser adaptada ao seu gosto.
Veja o que os internautas estão falando sobre este doce: “Parece muito bom”, “Amei a facilidade e parece muito gostoso” e “Que delícia”.
Ingredientes:
- 1/2 xícara de leite desnatado
- 1 colher de sopa de gelatina incolor sem sabor
- 10 gotas de adoçante (foi usado stevia)
- 1/2 colher de chá de cúrcuma em pó
- 1/2 colher de chá de gengibre em pó
- 1 colher de café de essência de baunilha (opcional)
- 1 e 1/2 xícara de queijo cottage
Informação nutricional: Rende 4 porções, cada uma com aproximadamente 95 calorias, 5,4 g de carboidratos (0,2 g de fibras), 15,2 g de proteínas e 1,2 g de gorduras.
Como fazer (vídeo com dicas)
O vídeo abaixo irá te mostrar como fazer este mingau saudável:
E você ainda pode ter acesso a muitas outras dicas gostosas como esta no nosso centro de receitas saudáveis. Chegando lá, navegue pelos filtros para receber sugestões personalizadas de acordo com suas preferências e necessidades.
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