Um suco detox feito com ingredientes saudáveis é uma escolha muito melhor para a boa forma do que os maléficos refrigerantes ou outras bebidas ricas em açúcar. Isso sem contar que pode ser uma maneira prática de adicionar mais nutrientes à dieta.
Logicamente, um suco detox não substitui uma refeição completa, mas seus ingredientes saudáveis acrescentam nutrientes a ela.
Acha que não tem muito tempo para preparar sucos detox? Então, uma receita de suco detox simples é a solução! Ela leva alimentos saudáveis como aipo, salsa, pepino, maçã, limão e gengibre.
Corra então aprender como fazer um suco detox simples:
Suco detox simples
Um suco com ingredientes nutritivos e fácil de fazer. Uma opção de bebida saudável para a dieta!
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Equipamento
- Juicer
Ingredientes
- 1 pepino pequeno
- 1 cabeça aipo (aproximadamente 6 talos)
- 1 punhado pequeno salsa
- 1 limão pequeno (ou ½ do grande; sem descascar)
- 1 pedaço gengibre fresco (2,5 cm; não precisa descascar)
- 1 maçã pequena
Instruções
- Se o juicer tiver duas velocidades, começar na baixa. Passar o pepino no aparelho.
- Após, passar o aipo e a salsa juntos no juicer, para evitar que a salsa escape.
- Mudar para a velocidade alta e bater a maçã, o gengibre e o limão no juicer.
- Mexer bem e tomar o suco imediatamente.
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Notas
- Sirva com pedrinhas de gelo para ter uma bebida refrescante.
- Se usar um juicer centrífuga, o suco durará até 24 horas se armazenado na geladeira em um recipiente hermético.
- Se usar um juicer do tipo masticating, o suco poderá ficar guardado por até 72 horas em um recipientes hermético dentro da geladeira.
- Em qualquer um dos casos, é preciso encher o recipiente até o topo para que não entre ar. Assim, o suco não se degrada tão rápido.
Como você avalia essa receita?
