Receita de suco detox simples e fácil de fazer!

Especialista:
atualizado em 03/11/2020

Um suco detox feito com ingredientes saudáveis é uma escolha muito melhor para a boa forma do que os maléficos refrigerantes ou outras bebidas ricas em açúcar. Isso sem contar que pode ser uma maneira prática de adicionar mais nutrientes à dieta.

Logicamente, um suco detox não substitui uma refeição completa, mas seus ingredientes saudáveis acrescentam nutrientes a ela.

Acha que não tem muito tempo para preparar sucos detox? Então, uma receita de suco detox simples é a solução! Ela leva alimentos saudáveis como aipo, salsa, pepino, maçã, limão e gengibre.

Corra então aprender como fazer um suco detox simples:

Suco detox

Suco detox simples

Um suco com ingredientes nutritivos e fácil de fazer. Uma opção de bebida saudável para a dieta.
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Tempo de Preparo 2 mins
Tempo de Espera 8 mins
Refeição Bebidas
Culinária Brasileira
Rendimento 1
Calorias 141 kcal

Equipamento

  • Juicer

Ingredientes
  

  • 1 pepino pequeno
  • 1 cabeça aipo (aproximadamente 6 talos)
  • 1 punhado pequeno salsa
  • 1 limão pequeno (ou ½ do grande; sem descascar)
  • 1 pedaço gengibre fresco (2,5 cm; não precisa descascar)
  • 1 maçã pequena

Instruções
 

  • Se o juicer tiver duas velocidades, começar na baixa. Passar o pepino no aparelho.
  • Após, passar o aipo e a salsa juntos no juicer, para evitar que a salsa escape.
  • Mudar para a velocidade alta e bater a maçã, o gengibre e o limão no juicer.
  • Mexer bem e tomar o suco imediatamente.

Notas

  • Sirva com pedrinhas de gelo para ter uma bebida refrescante.
  • Se usar um juicer centrífuga, o suco durará até 24 horas se armazenado na geladeira em um recipiente hermético.
  • Se usar um juicer do tipo masticating, o suco poderá ficar guardado por até 72 horas em um recipientes hermético dentro da geladeira.
  • Em qualquer um dos casos, é preciso encher o recipiente até o topo para que não entre ar. Assim, o suco não se degrada tão rápido.

Informação Nutricional

Porção: 1Calorias: 141kcalCarboidratos: 37gProteína: 3gGordura: 1gGordura Saturada: 1gSódio: 42mgPotássio: 627mgFibras: 8gAçúcar: 21gVitamina A: 711IUVitamina C: 76mgCálcio: 66mgFerro: 1mg
Palavras Chave suco detox, suco verde
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