Evelyn Castro, 44 anos, passou por uma verdadeira mudança no visual após perder 16 kg de gordura corporal. A atriz mudou os hábitos alimentares e manteve uma rotina intensa de exercícios físicos.
O nutrólogo que cuida da alimentação da artista fez um post no Instagram falando sobre as mudanças de Evelyn: “Cada etapa foi pensada com cuidado, analisando deficiências, ajustando hábitos e compreendendo o corpo como um todo. Ao longo desse acompanhamento, Evelyn perdeu incríveis 15 a 16 quilos exclusivamente de massa de gordura, uma conquista que representa não só números na balança, mas um grande avanço na saúde e qualidade de vida”, parabeniza o profissional.
A artista já explicou que o emagrecimento era por uma questão de saúde. Durante o processo, Evelyn Castro usou suplementos como whey protein, creatina e ômega 3, além de passar por um ajuste nos níveis de vitaminas e minerais. “Há uns três anos estou nesse processo de mudança, com acompanhamento médico. As pessoas acham que foi de uma hora para a outra. É questão de saúde também. Eu tive pico de colesterol, gordura no fígado… Mas eu quero ficar viva, quero ver meu filho crescer, fazer teatro até os meus 90 anos, conseguir levantar e sentar na cadeira sozinha”, declarou ela em entrevista recente à coluna Play, de Anna Luiza Santiago.
O hábito de fazer exercícios, no entanto, já é antigo: “Gosto de pegar peso desde nova, não é uma coisa de agora. Eu parei em alguns momentos e apenas voltei. E isso virou até uma válvula de escape para algumas coisas”.
Mudanças
No mesmo bate-papo, Evelyn Castro detalhou as mudanças que realizou nos meses anteriores: “Tirei coisas simples da minha vida. Não estou bebendo, por exemplo, mas não sofro. Eu acho que a gente tem que se prender mesmo só aos números que estão no hemograma”.
A famosa notou muitas diferenças desde que adotou os novos hábitos. “Isso impactou na minha voz, no meu físico, na minha performance. Mudou tudo. A autoestima veio com isso, é claro. Você vai se vendo melhor até do que na sua adolescência. Estou adorando meus 40 mais. Me sinto ótima, isso não tem preço”, celebrou.
As mudanças vieram também depois do fim de um relacionamento tóxico que fez com que a atriz refletisse sobre suas relações – inclusive a com ela mesma. “Essa mudança foi uma consequência de muitas coisas. Entre elas, o término de um relacionamento tóxico. Aliás, de muitas relações tóxicas que eu entendi ter tido na vida. Houve um processo de começar a me amar e me aceitar do jeito que eu sou, para depois passar a ter esse autocuidado. Mas em nenhum momento houve uma agressão comigo. Nunca pensei: ‘Olha como você está fora do padrão! Precisamos mudar isso’. Não!”, garantiu ao jornal Extra.
“Fiz um exame que indicou taxas fora do padrão. Isso, sim, estava bem fora do padrão. Eu tinha gordura visceral, o que é bem perigoso. Precisava cuidar de mim, não dava para ficar daquele jeito. Para completar, tenho hipotireoidismo de Hashimoto. Se eu não cuidar da voz e me disciplinar, fico rouca, ou seja: eu precisava dar uma atenção maior à minha saúde”, justificou Evelyn Castro.
Na ocasião, a artista manifestou sua chateação com certos comentários que escuta: “As pessoas te colocam em caixinhas: ou você é gorda, ou você é magra. Ou você é fitness… É patético isso! Eu me tornei conhecida do público gorda, né? Agora eu escuto assim: “Ah, você mudou, está malhando”. Não, isso sempre aconteceu. Quem me conhece há anos sabe: eu sempre treinei. Musculação, principalmente, é uma paixão antiga. Eu posso brincar lá nas minhas redes, fazer piada do meu personal, mas eu amo treinar. Isso não é um sofrimento, eu sinto falta. Adoro puxar ferro, de verdade. (…) Mas não consigo pegar tanto peso quanto gostaria”.
Você acompanhou o processo de emagrecimento de Evelyn Castro? Comente abaixo!
Loading...
