Aysha Benelli conta como mantém shape após perder 40 kg sem cirurgia

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Aysha Benelli, 21 anos, detalhou sua rotina regrada que a ajudou a perder 40 kg sem cirurgias. A atriz vem se dedicando aos trenos, entre pausas e retomadas, além de ter aprendido a flexibilizar a dieta após o processo de reeducação alimentar.

A artista, filha da cantora Simony, admite que já foi mais rigorosa com relação à alimentação. “Antes eu realmente tinha uma dieta regrada, acompanhamento com nutricionista e sem errar. Hoje eu dia já alcancei meus objetivos, e tenho o foco de ganho de massa muscular, então não sigo uma dieta, mas como já fiz muitas, tenho uma base do que é bom comer. Como saudável, de tudo e sempre que tenho vontade, só não exagero”, contou à revista Quem.

Mesmo que tivesse algumas inspirações, Aysha Benelli entendeu que não deveria se comparar a outras pessoas, mas celebrar os próprios resultados. “O que eu via nos outros, quando comecei a academia, comecei a ver em mim e me admirar muito mais pelas minhas evoluções, e por ser eu mesma”, destacou.

“Comecei meu processo de emagrecimento em 2019, sem musculação por conta da pandemia, e comecei a academia em 2023. Tive dificuldade por ter que passar por cima das minhas vontades e fazer o que tinha que ser feito. Hoje em dia, eu amo, então não tem um desafio”, comparou Aysha Benelli, na sequência.

Em seu primeiro trabalho na TV – como Laura na novela ‘Carrossel’ -, a atriz interpretava uma criança que sofria bullying pelo peso. “Eu não ligava quando era criança. Todos os meus colegas de trabalho eram muito respeitosos comigo, e eu já entendia que era apenas atuação. Mesmo pequena, e eu me sentia bem comigo mesma. Mas acredito que a parte que mexia era sobre o sentimento ‘de ser a pessoa não escolhida’ por estar acima do peso, a comparação”, recordou.

Por mais que estivesse com a autoestima abalada, Aysha conseguiu ressignificar os ataques. “A pior parte era vestir todas as roupas possíveis e não me sentir bem. Na fase da adolescência, com os comentários, sempre me mantive forte em relação a tudo. Eles me deram forças pra me tornar a minha melhor versão”, refletiu, por fim.

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