Este potinho cremoso encontrado no nosso centro de receitas saudáveis é delicioso e uma forma prática e eficaz de começar o dia com saúde e sem aquele inchaço abdominal chato.
Este potinho cremoso é ideal para quem quer estimular o intestino de maneira natural. A combinação de fibras solúveis e insolúveis ajuda a formar um gel que melhora o trânsito intestinal, aumenta a saciedade e contribui para um café da manhã mais leve e funcional. É rápido de fazer e fica uma delícia!
Veja o que os internautas estão falando sobre este café da manhã nutritivo: “Gostei da ideia. Já consumo fibras pela manhã, mas é sempre bom variar”, “Que delícia deve ter ficado”, “Adorei, vou fazer este laxante natural”, “Parece delicioso”, “Dica maravilhosa” e “Sensacional, extraordinária”.
Ingredientes:
- 2 ameixas secas
- 1 colher de sopa de linhaça moída
- 1 pedaço pequeno de gengibre
- 1/4 mamão papaia
- 2 colheres de sopa de farelo de aveia
Informação nutricional: Rende 1 porção, cada uma com 185 calorias, 38g de carboidratos (8g de fibras), 6g de proteínas e 6g de gorduras, aproximadamente.
Como fazer (vídeo com dicas)
O vídeo abaixo irá te ensinar a fazer este potinho cremoso:
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