Conheça um docinho gostoso que promete te ajudar contra a prisão de ventre, barriga inchada, gases e intestino preguiçoso! Ele leva ameixas secas na sua lista de ingredientes e apresenta poucas calorias por porção. A internet já descobriu o prato que também é um dos destaques do nosso centro de receitas saudáveis!
A preparação é uma forma prática de testar alimentos saudáveis que podem contribuir contra a constipação intestinal. O docinho pode fazer parte do café da manhã ou lanche da tarde, assim como pode ser consumido depois do almoço ou jantar.
Confira alguns comentários dos internautas a respeito do docinho: “Que receita maravilhosa”, “Amei a receita, vou fazer” e “Muito bom, meu intestino vai amar rsrs”.
Ingredientes:
- 1 colher de sopa de hortelã
- 1 pedaço de 5cm de gengibre
- 1 colher de sopa de melissa
- 1 mamão
- 6 ameixas secas
- 1 colher de sopa de chia
- 400 ml de água (Separe 100 ml para fazer o chá, 100 ml para hidratar a gelatina e 200 ml para bater as frutas, depois junte tudo no final, conforme o vídeo abaixo)
- 40g de gelatina em pó incolor sem sabor e sem açúcar
Quantidade de porções que a receita rende: 16.
Informação nutricional por 1 porção: 28 calorias, 4g de carboidratos (1g de fibras), 2g de proteínas e 0,3g de gorduras, aproximadamente.
Como preparar (vídeo com dicas)
O vídeo a seguir te ensina o modo de fazer esse docinho contra a prisão de ventre:
Que tal conhecer outras preparações saudáveis, gostosas e práticas? Então, acesse o nosso centro de receitas! Lá você pode testar os filtros disponíveis, selecionando as opções conforme as suas necessidades ou preferências, e receber sugestões de pratos e bebidas indicados para o seu caso!
Você vai encontrar muitas receitas com poucas calorias, poucos carboidratos, poucas gorduras, sem adição de açúcar, sem glúten, sem lactose, sem ovos, proteicas, nutritivas, vegetarianas, veganas e mais para o seu café da manhã, almoço, lanche da tarde e jantar!
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Você pensa em adaptar algum dos ingredientes da receita? Em qual momento do dia vai testar o docinho? Comente abaixo!
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