Conheça a dica de laxante natural da nutricionista Patricia Leite: a bebida combina ameixas secas com farelo de aveia e chia. A preparação é 100% natural e promete dar uma forcinha contra o intestino preguiçoso. Ela já está chamando a atenção na internet e no nosso centro de receitas saudáveis!
Saborosa e fácil de fazer, a bebida também leva kefir e leite de coco. No entanto, lembre-se: quem enfrenta a prisão de ventre, especialmente de forma constante e prolongada, deve procurar um médico para descobrir a causa do problema e receber o tratamento adequado para o seu quadro em particular.
Confira o que os internautas já disseram a respeito da receita: “Como tenho intestino preso, vou experimentar essa grande dica”, “Eu vou tomar de manhã, sofro muito com este problema” e “Amei a receita! Fiz agora e o gosto é super agradável, leve, muito saboroso! Não coei. Super tranquilo para tomar”.
Ingredientes:
- 150ml de kefir
- 50ml de leite de coco
- 1 colher de sopa de chia (para evitar acidentes, antes de ser consumida, a chia deve ser hidratada por 30 minutos – 1 colher de sopa das sementes em cerca de 3 a 4 colheres de sopa de água -, até expandir totalmente, e não deve ser ingerida seca)
- 3 ameixas secas
- 2 colheres de sopa de farelo de aveia
- Canela em pó a gosto (opcional)
Informação nutricional: Rende 1 porção de 400ml, com 329 calorias, 38g de carboidratos (10g de fibras), 13g de proteínas e 17g de gorduras, aproximadamente.
Como preparar (vídeo com dicas)
Aprenda a fazer a bebida laxante com a ajuda do vídeo a seguir:
Conheça as preparações saudáveis, gostosas e práticas do nosso centro de receitas! Ao chegar lá, navegue pelos filtros para receber sugestões personalizadas de pratos e bebidas!
Você vai encontrar várias receitas com poucas calorias, poucos carboidratos, poucas gorduras, sem adição de açúcar, sem glúten, sem lactose, sem ovos, proteicas, nutritivas, vegetarianas, veganas, vitaminas, sucos, saladas, salgados, doces fit e mais para o seu dia a dia!
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