Receita de bolo de milho saudável feito na frigideira

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atualizado em 02/09/2020

Esta receita é uma alternativa mais saudável para substituir o pão do café da manhã ou do lanche da tarde, e você que vem buscando fazer uma dieta mais saudável para emagrecer vai adorá-la!

Conheça mais ideias sobre o que comer no café da manhã para emagrecer e veja também opções de lanche que não engorda que podem ser úteis para sua dieta.

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Que tal uma refeição barata, gostosa e com muitos nutrientes, sem açúcar, sem farinha e muito prática? Esse bolo de milho de frigideira é super rápido de fazer, saudável e vai agradar a toda a família.

Essa é mais uma opção para vários momentos, não só para o café da manhã. Você pode comer ao longo do dia em casa, para levar para o trabalho e para a faculdade. É uma receita fit que traz benefícios para a saúde e não compromete sua dieta.

Aproveite para ver como fazer!

Bolo de Milho Fit com Fubá

Bolo de milho saudável feito na frigideira

Delicioso bolo de milho feito na frigideira, rápido e prático, além de muito saudável!
4 de 15 avaliações
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Tempo de Preparo 10 mins
Tempo de Espera 5 mins
Tempo Total 15 mins
Refeição Café da manhã, Lanche
Porções 2 porções
Calorias 226 kcal

Equipamento

  • Processador de alimentos
  • Frigideira

Ingredientes
  

Instruções
 

  • Coloque o leite de coco, os ovos, o vinagre, o mel, o milho e a canela no processador de alimentos. Bata tudo.
  • Ponha o preparado em uma tigela e acrescente a farinha de coco, o fubá e o fermento. Misture.
  • Despeje metade do conteúdo na frigideira e espalhe para cobrir todo o fundo. Tampe e deixe cozinhar uniformemente.
  • Ponha o bolo em um prato e repita o processo anterior com a outra metade da massa.

Notas

  • Para garantir que a receita seja realmente sem glúten e sem lactose, leia atentamente todas as informações das embalagens de todos os ingredientes que ela pede, inclusive e especialmente as letrinhas pequenas.

Informação Nutricional

Informação Nutricional
Bolo de milho saudável feito na frigideira
Quantidade por Porção
Calorias 226 Calorias da Gordura 99
% Valores Diários*
Gordura Total 11g17%
Gordura Saturada 7g35%
Gordura Trans 1g
Gordura Poliinsaturada 1g
Gordura Monoinsaturada 2g
Colesterol 164mg55%
Sódio 312mg16%
Potássio 166mg4%
Carboidratos 24g8%
Fibras 4g16%
Açúcar 10g
Proteína 8g16%
* % Valores Diários com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas. ** A porção é calculada baseada no rendimento da receita. Se ela rende 8 partes, a porção é uma delas.
Palavras Chave bolo de frigideira, bolo de fubá, bolo de milho
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