Receita de bolo de milho saudável feito na frigideira

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atualizado em 02/09/2020

Esta receita é uma alternativa mais saudável para substituir o pão do café da manhã ou do lanche da tarde, e você que vem buscando fazer uma dieta mais saudável para emagrecer vai adorá-la!

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Conheça mais ideias sobre o que comer no café da manhã para emagrecer e veja também opções de lanche que não engorda que podem ser úteis para sua dieta.

Que tal uma refeição barata, gostosa e com muitos nutrientes, sem açúcar, sem farinha e muito prática? Esse bolo de milho de frigideira é super rápido de fazer, saudável e vai agradar a toda a família.

Essa é mais uma opção para vários momentos, não só para o café da manhã. Você pode comer ao longo do dia em casa, para levar para o trabalho e para a faculdade. É uma receita fit que traz benefícios para a saúde e não compromete sua dieta.

Aproveite para ver como fazer!

Bolo de Milho Fit com Fubá

Bolo de milho saudável feito na frigideira

Delicioso bolo de milho feito na frigideira, rápido e prático, além de muito saudável
4.17 de 12 avaliações
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Tempo de Preparo 10 mins
Tempo de Espera 5 mins
Refeição Café da manhã, Lanche
Culinária Brasileira
Rendimento 2 porções
Calorias 245 kcal

Equipamento

  • Processador de alimentos
  • Frigideira

Ingredientes
  

Instruções
 

  • Colocar no processador de alimentos o leite de coco, os ovos, o vinagre, o mel, o milho e a canela.
  • Colocar o preparado em uma tigela e acrescentar a farinha de coco, o fubá e o fermento. Misturar.
  • Despejar metade do conteúdo na frigideira e espalhar para cobrir todo fundo.
  • Colocar uma tampa em cima para cozinhar uniforme.
  • Colocar no prato e servir!

Informação Nutricional

Informação Nutricional
Bolo de milho saudável feito na frigideira
Quantidade por Porção (1 )
Calorias 245 Calorias da Gordura 108
% Valores Diários*
Gordura Total 12g22%
Gordura Saturada 7g32%
Colesterol 164mg55%
Sódio 103mg4%
Potássio 215mg6%
Carboidratos 27g9%
Fibras 6g24%
Açúcar 10g11%
Proteína 11g15%
Vitamina A 276IU9%
Vitamina C 1mg2%
Cálcio 25mg3%
Ferro 2mg14%
* * % Valores Diários com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
Palavras Chave bolo de fubá, bolo de milho, bolo fit
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