Café da Manhã Saudável, Rápido e Delicioso – Receita Simples de Frigideira

Especialista:
atualizado em 20/07/2020

Esta receita é uma alternativa mais saudável para substituir o pão do café da manhã ou do lanche da tarde, e você que vem buscando fazer uma dieta mais saudável para emagrecer vai adorá-la!

Conheça mais ideias sobre o que comer no café da manhã para emagrecer e veja também opções de lanche que não engorda que podem ser úteis para sua dieta.

Que tal uma refeição barata, gostosa e com muitos nutrientes, sem açúcar, sem farinha e muito prática? Esse bolo de milho de frigideira é super rápido de fazer, saudável e vai agradar a toda a família.

Essa é mais uma opção para vários momentos, não só para o café da manhã. Você pode comer ao longo do dia em casa, para levar para o trabalho e para a faculdade. É uma receita fit que traz benefícios para a saúde e não compromete sua dieta.

Aproveite para ver como fazer abaixo!

Bolo de Milho de Frigideira

Bolo de Milho Fit com Fubá feito na Frigideira

Delicioso bolo de milho feito na frigideira, rápido e prático, além de muito saudável
5 de 1 voto
Tempo de Preparo 10 mins
Tempo de Espera 5 mins
Refeição Café da manhã, Lanche
Culinária Brasileira
Rendimento 2 porções
Calorias 245 kcal

Equipamento

  • Processador de alimentos
  • Frigideira

Ingredientes
  

Instruções
 

  • Colocar no processador de alimentos o leite de coco, os ovos, o vinagre, o mel, o milho e a canela
    Bolo de Milho de Frigideira - passo 1
  • Colocar o preparado em uma tigela e acrescentar a farinha de coco, o fubá e o fermento. Misturar.
    Bolo de Milho de Frigideira - passo 2
  • Despejar metade do conteúdo na frigideira e espalhar para cobrir todo fundo.
    Bolo de Milho de Frigideira - passo 3
  • Colocar uma tampa em cima para cozinhar uniforme.
    Bolo de Milho de Frigideira - passo 4
  • Colocar no prato e servir!
    Bolo de Milho de Frigideira - passo 5

Vídeo

Informação Nutricional

Porção: 1Calorias: 245kcalCarboidratos: 27gProteína: 11gGordura: 12gGordura Saturada: 7gColesterol: 164mgSódio: 103mgPotássio: 215mgFibras: 6gAçúcar: 10gVitamina A: 276IUVitamina C: 1mgCálcio: 25mgFerro: 2mg
Palavras Chave bolo de fubá, bolo de milho, bolo fit
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Sobre Dra. Patricia Leite

Dra. Patricia é uma das nutricionistas mais conceituadas do país, sendo uma referência profissional em sua área e autora de artigos e vídeos de grande sucesso e reconhecimento. Tem pós-graduação em Nutrição pela Universidade Federal do Rio de Janeiro, é especialista em Nutrição Esportiva pela Universidad Miguel de Cervantes (España) e é também membro da International Society of Sports Nutrition. É ainda a nutricionista com mais inscritos no YouTube em português. Dra. Patricia Leite é a revisora geral de todo conteúdo desenvolvido pela equipe de redatores especializados do Mundo Boa Forma.

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