Chá de canela é bom para descer a menstruação?

É verdade que existem alguns estudos que tentam descrever a associação entre a canela e a menstruação. Um deles, por exemplo, afirma que a canela pode ajudar a aliviar os desconfortos gerados pelo período menstrual, já que ela possui propriedades anti-inflamatórias e antiespasmódicas.

No entanto, não há nenhum estudo que afirme que o chá de canela funciona para descer a menstruação. Não há nenhuma propriedade da canela que possa servir de solução para uma menstruação atrasada.

A principal propriedade da Cinnamomum verum, espécie que dá origem à canela, é aumentar o fluxo sanguíneo e pode ser que, com o aumento da circulação, o processo de sangramento da menstruação se acelere. Por outro lado, isto não é o mesmo que afirmar que a canela pode fazer a menstruação descer da noite para o dia.

Continue lendo para saber como o chá de canela pode ser realmente útil no seu ciclo menstrual.

Qual a relação da canela e a menstruação?

Um estudo publicado em 2015 descreve vários benefícios da canela para aliviar cólicas, fadiga e náusea durante o período menstrual.

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Os pesquisadores relatam que dois elementos da canela, o cinamaldeído e o eugenol, são decisivos para promover um efeito analgésico. Eles possuem propriedades antiespasmódica e anti-inflamatória, além inibirem a ação da prostaglandina.

A prostaglandina é o principal hormônio responsável por gerar as contrações no útero que resultam na dor pélvica, abdominal e, em alguns casos, dor lombar. Portanto, com a sua inibição, as contrações uterinas reduzem.

Além disso, a canela também atua na menstruação ativando a circulação sanguínea e liberando endorfina, o que pode diminuir as dores e desconfortos causados pela menstruação.

Em resumo, pode-se afirmar que a canela possui um potencial para diminuir os sintomas da TPM.

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Chá de canela e gravidez

Assim como há a teoria popular de que o chá de canela pode fazer descer a menstruação, outra teoria seria de que ele induz o trabalho de parto em mulheres grávidas. Ambas são falsas.

A canela não tem propriedades para provocar contrações ou acelerar o trabalho de parto. Se formos pensar na propriedade antiespasmódica do cinamaldeído, um componente da canela, é provável que o efeito seja o oposto.

Por isso, também não há nenhuma contraindicação do chá de canela para grávidas. A única precaução que deve ser tomada é para não consumir a canela em excesso, principalmente, em casos de gestantes que possuem náusea e indigestão, as quais podem ser pioradas com o consumo da canela.

Como aproveitar os benefícios do chá de canela

Além dos benefícios contra a TPM, você pode aproveitar o chá de canela para:

Diminuir inflamações, devido às suas propriedades anti-inflamatórias.
Melhorar a saúde do coração.
Reduzir os níveis de açúcar no sangue, já que melhora a sensibilidade à insulina.
Prevenir o envelhecimento da pele, visto que a canela estimula a produção de colágeno.
Promover a saúde bucal, prevenindo a cárie dentária com a sua propriedade bactericida e diminuindo o mau hálito.
Reduzir os danos celulares, já que possui propriedades antioxidantes que combatem o estresse oxidativo nas células.

O que fazer se a menstruação não descer?

Diversas condições de saúde podem fazer com que a menstruação não desça ou atrase, incluindo estresse, gravidez, síndrome do ovário policístico (SOP), anorexia, sobrepeso, menopausa, diabetes e hipertireoidismo.

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Se você for uma mulher sexualmente ativa, o primeiro passo é fazer um teste de gravidez para confirmar ou descartar essa possibilidade.

Entretanto, ainda que descarte a possibilidade de gravidez, um atraso irregular da menstruação deve ser visto com atenção. Se o atraso da menstruação ultrapassar mais do que 7 dias após o dia que deveria descer, consulte um ginecologista.

Informe ao seu médico sobre qualquer doença recente, sobre seu histórico psicoemocional, mudanças de peso recentes e, também, se possui uma rotina intensa de exercícios físicos. Todos esses fatores podem estar envolvidos com irregularidades na menstruação.