A utilização de bebidas desintoxicantes, ou simplesmente detox, vem crescendo nos últimos anos e, com a rotina de trabalho cada vez mais corrida, muitos se perguntam como congelar o suco detox corretamente.
Essa dúvida é bastante comum, devido principalmente aos vários mitos que o hábito de congelar alimentos traz.
Por isso, neste artigo vamos entender o efeito do congelamento no suco detox e aprender como congelar essa bebida tão popular sem perder seus nutrientes.
Veja também: Guia da dieta detox – cardápios, dúvidas, receitas e dicas.
Chamamos de sucos detox os sucos que são preparados à base de frutas e vegetais que possuem propriedades antioxidantes e diuréticas, como folhas verdes, gengibre e frutas cítricas.
Assim, essa bebida pode contribuir para a melhora do funcionamento intestinal, aumentar a capacidade antioxidante do organismo e diminuir a retenção de líquidos, favorecendo a perda de peso, quando incluídos em uma dieta balanceada.
É inegável que os benefícios dos sucos detox são maiores quando eles são tomados logo após o preparo, mas nem todo mundo consegue separar um tempo para prepará-los diariamente.
Por isso, o congelamento acaba se tornando uma excelente opção, já que permite que você tenha um alimento saudável disponível todos os dias da semana.
Veja também: Como congelar frutas e legumes, ser saudável e economizar.
Quando você está de dieta, especialmente numa dieta detox, é importante obter todos os nutrientes a partir da alimentação, o que pode ser difícil para algumas pessoas.
Assim, como mostramos acima, congelar o suco e mesmo marmitas pode ser uma boa opção para resolver o problema da falta de tempo para preparar as refeições.
Entretanto, ao congelar o suco ele acaba perdendo parte de seus nutrientes, e essa perda pode ser mais drástica para alguns minerais e vitaminas do que outros.
É o caso da vitamina C, que pode perder até metade do seu valor se congelada por muito tempo, e de outros antioxidantes.
O congelamento do suco detox é um processo rápido e fácil, mas a qualidade nutricional vai depender também da preparação da bebida.
Por isso, separamos algumas dicas para garantir que o suco detox seja preparado da melhor forma possível e congelado adequadamente.
São elas:
Então, agora que já vimos como preparar e congelar a bebida, vamos aprender como aumentar a “vida útil” do suco detox, para poder usufruir de seus benefícios pelo máximo de tempo possível:
No fim das contas, haverá perdas de nutrientes, mas nenhuma tão grande que torne o processo de congelamento uma opção completamente inviável. E, mesmo com as perdas, a praticidade de poder ter sempre à mão uma bebida saudável compensa, já que é possível guardar os sucos congelados por até três meses.
A seguir separamos algumas receitas de sucos detox para serem congelados, e assim facilitar a manutenção de uma dieta saudável no dia a dia.
Ingredientes:
Modo de preparo:
Ingredientes:
Modo de preparo:
Importante: Congelar o suco ajuda a evitar que os ingredientes sejam oxidados. Por exemplo, evita que as folhas verdes amarelem.
Veja também: Receitas de suco detox verde para emagrecer.
Veja Todos Comentários
Quero congelar bastante para semana toda bebo no almoço ou só demanha
Amei as informações sobre congelamentos de sucos detox..
Por ter uma rotina bem corrida congelar o suco é essencial pra que minha dieta de certo...tentei fazer por varias vezes mas acaba jogando verduras e legumes fora por nao dar tempo...isso é o ideal pra minja dieta ir em frente
quero ver mais.
Bom dia!.
Pretendo vender sucos detox.
Voces teriam mais dicas e receitas.
Vendo suco Detox de couve e limão com abacaxi este suco no congelador pode durar até quantos dias ?
Três meses
Confira muitas aqui https://www.mundoboaforma.com.br/tag/dietas-detox/
Boa tarde.
Qual a melhor forma de descongelar o suco Detox?
Obrigado