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Como Fazer um Delicioso Manjar de Coco Saudável e Low Carb – Receita Fácil e Rápida

Que tal uma receita de manjar de coco fit, saudável e low carb para você servir nas festas, comemorações ou fazer no final de semana como um doce diferente para não se sentir culpado?

Essa receita só leva ingredientes saudáveis que você vai amar, é muito fácil de fazer e nem precisa levar ao forno ou fogão.

Esse manjar de coco é baixo em carboidratos e fica uma delícia. Além de servir para quem segue uma dieta low carb, serve inclusive como sobremesa para diabéticos, pois não leva açúcar.

Veja no vídeo abaixo como preparar e aproveite hoje mesmo!

Vídeo:

Ingredientes:

  • 500ml de leite (use o da sua preferência);
  • Xilitol ou eritritol a gosto;
  • 1 caixinha de creme de leite (200g);
  • 1 vidro de leite de coco (200 ml);
  • 2 envelopes de gelatina sem sabor/incolor;
  • 100g de coco seco.

Rende 15 porções , cada porção com 123 calorias, 3g carboidratos (1g fibras), 3g proteínas e 10g gorduras cada.

O que você achou dessa receita de manjar de coco saudável que separamos acima? Pretende experimentar em casa? Comente abaixo!

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Sobre Dra. Patricia Leite

Dra. Patricia é uma das nutricionistas mais conceituadas do país, sendo muito solicitada para palestras, consultoria a empresas e atendimento personalizado para atletas, pessoas com condições especiais de saúde e pessoas que desejam melhorar a forma física de forma saudável. É a nutricionista com mais inscritos no YouTube em português. Tem pós-graduação em Nutrição pela Universidade Federal do Rio de Janeiro e é especialista em Nutrição Esportiva pela Universidad Miguel de Cervantes (España). É também membro da International Society of Sports Nutrition. Dra. Patricia Leite é a revisora geral de todo conteúdo desenvolvido pela equipe de redatores especializados do Mundo Boa Forma. Dra. Patricia Leite é uma referência profissional em sua área e autora de artigos e vídeos de grande sucesso e reconhecimento.

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