A brasileira tricampeã de fisiculturismo, conhecida como “Ferrari Humana”, revelou detalhes dos treinos e de sua rotina alimentar. Confira!
Apesar de já ser uma referência dentro do fisiculturismo, só agora a brasileira Francielle Mattos, ganhou notoriedade por aqui, após se tornar aos 37 anos tricampeã mundial da categoria Wellness do Mr. Olympia, evento de maior prestígio do mundo fitness.
Segundo Francielle, ela pretende inspirar outras mulheres, que não fazem parte desse mundo, com a sua história, já que entrou para o fisiculturismo há cerca de 15 anos, após enfrentar um período de depressão pós-parto. Ela, que sempre gostou de praticar esportes, já foi ginasta e jogadora de futebol.
Mas, de acordo com a atleta, ela só estreou em 2017 nas competições de fisiculturismo, e se apaixonou pela prática.
Treino
Questionada sobre como é a rotina de treinos de uma “Ferrari Humana”, Francielle contou que a preparação para a última edição do Mr. Olympia começou logo após a conquista do segundo título em 2022, com treinos intensos e constantes na academia.
Segundo ela, por ter os membros superiores já bem trabalhados, ela buscou o equilíbrio: “Treinos de membros superiores eu faço em casa. Eu tenho um espaçozinho lá. Eu já não vou à academia fazer membros superiores. Então eu tento manter”, disse.
“Se a gente ver que precisa dar um pouco mais de volume, a gente volta para a academia. Vamos tentando equilibrar para não passar do ponto, porque não adianta continuar treinando, evoluindo e chegar uma hora e falar: ‘Uau, passou do ponto!’. Para desconstruir um físico é muito mais difícil do que construir”, completou.
Dieta
Quanto à sua dieta, em recente entrevista, Francielle surpreendeu ao detalhar suas escolhas alimentares, quebrando o paradigma ao revelar sua preferência por alimentos inusitados e longe do convencional.
Inclusive, em sua página no Instagram, ela compartilhou detalhes do seu café da manhã. “Gente, o café da manhã não muda por aqui. Continua sempre o mesmo. Aqui tem 20 gramas de aveia com um pouquinho de água. 80 gramas de mamão. Café com leite… Café com leite? (risos) Café puro! Tinham quatro ovos, agora só tem metade”, detalhou.
Segundo Francielle, ela costuma almoçar em família e todos os alimentos consumidos por ela passam por uma balança. Ela disse ainda que após meses e meses de dieta é comum os fisiculturistas tirarem alguns dias no intervalo entre as competições para comer o que sentirem vontade.
Pois é, nem mesmo a “Ferrari Humana” fica imune às tentações, se entregando às besteirinhas pecaminosas que conhecemos tão bem. Segundo ela, de vez em quando, adora desfrutar junto com o maridão e os filhos de uma boa pizza, hambúrguer ou até mesmo seus amados cookies.
Ela contou que os campeonatos lá fora têm uma mesa de cookies após a competição, então, a brasileira já sai do palco e pega logo um cookie. E mais, Francielle contou que se permitiu comemorar o título comendo em um fast-food nos Estados Unidos.
O fato é que Francielle procura manter uma relação equilibrada com a alimentação, sem abdicar dos prazeres gastronômicos, ou apostar numa dieta muito radical.
No mais, questionada se podemos esperar mais algum título, Franciele se mostrou bem animada para as próximas competições do Mr. Olympia, garantindo que pretende buscar o tetra para o Brasil.
Você já conhecia Francielle Mattos? O que achou da dieta e do treino da fisiculturista? Comente abaixo!
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