Kurowski

Após Anos de Maus Hábitos, Ele Mudou a Dieta, Perdeu 27 kg e Virou Fisiculturista

Anos de hábitos alimentares pouco saudáveis levaram o peso de Pawel Kurowski a subir para quase 100 quilos. Combinar a dieta cetogênica com uma rigorosa rotina de exercícios, juntamente com mudanças simples em sua dieta, impulsionou uma drástica transformação na perda de peso. Agora com 70 quilos, Kurowski participa de competições de fisiculturismo. “Eu sempre … Leia mais…

A Incrível História da Vovó Que Virou Fisiculturista aos 63 Anos

A britânica Nia Ceidiog, residente de Cardiff, no País de Gales, adotou o esporte no outono de 2016, “apenas para ver o alcance de um corpo de 63 anos”. Um regime de treinamento intenso fez seu manequim tamanho 42 se tornar um 36 para competir nagrande prêmio de fisiculturismo Xplosive Ape em Birmingham, na Inglaterra. … Leia mais…

Fisiculturista Craig Golias – Músculo Puro ou Óleo Injetável?

O fisiculturismo não é uma caminhada fácil. É um árduo e difícil trabalho. Se você quer construir uma quantidade significativa de músculos, então você vai precisar entender isso: desde o início até o final de sua jornada, você estará trabalhando para fazer melhorias constantes. E esse é todo o ponto. Ninguém deve começar a praticar o … Leia mais…

Ex-Obeso Mórbido Perde 133 Kg e Vira Bodybuilder

Richard Branscum chegou a pesar 206 kg após a morte repentina de seu pai em 2005. Ele foi a primeira pessoa a reconhecer o corpo depois que seu pai faleceu devido a vários problemas de saúde. Para lidar com o trauma, o jovem de 26 anos viu na comida um escape para suas emoções e ficou tão acima do peso que não cabia sequer … Leia mais…

Dieta de Fisiculturista – Como é, Cardápio e Dicas

Para ganhar os corpos volumosos e musculosos que ostentam por aí, é bem verdade que os fisiculturistas se dedicam a frequentes sessões de treinos na academia. Entretanto, isso não basta para que eles atinjam a desejada construção muscular. Ao lado da constante prática de exercícios, esses atletas precisam seguir uma alimentação específica, de modo que … Leia mais…

Arnold e Lou

Confira Arnold Schwarzenegger e Lou Ferrigno Treinando Juntos em Academia

Já pensou encontrar o Incrível Hulk e o Exterminador do Futuro levantando peso juntos no mesmo local? Pois foi justamente isso que os frequentadores da academia Gold’s Gym, no distrito de Venice, no estado da Califórnia, nos Estados Unidos, puderam presenciar: os intérpretes desses personagens – respectivamente Lou Ferrigno e Arnold Schwarzenegger – malhando lado … Leia mais…

Barny

Fisiculturista Vegano Explica como sua Dieta Ajudou a Aumentar sua Força

Mr. Universe 2014, Barny du Plessis é um fisiculturista de 41 anos que foge do convencional. Vencer a competição foi o auge de sua carreira de fisiculturista e, depois deste feito, ele decidiu que era hora de se aposentar. O treinamento constante e a dieta o deixavam Barny exausto e cansado disso tudo, e ele queria experimentar ter … Leia mais…

Bodybuilder

36 Frases de Bodybuilding Para Motivação Máxima

Separamos algumas frases de bodybuilding para motivação que podem te inspirar a começar ou continuar nesta jornada tão árdua que é a manutenção da boa forma. Seja você um amante, seguidor ou não do fisiculturismo, elas são interessantes para motivar a sua busca pelos objetivos – independente do seu biotipo e das suas metas. Confira então … Leia mais…

Alimentação de bodybuilder

16 Dicas de Dieta Diretamente do Mundo do Fisiculturismo

Para quem não se contenta simplesmente em perder peso, mas quer ter um físico mais avantajado, com músculos bem definidos e um percentual de gordura baixo, a alimentação merece um cuidado todo especial. Até porque não basta somente passar horas na academia levantando peso e cortar o número de calorias consumidas. Em prol de alcançar … Leia mais…

6 Grandes Mitos da Dieta Vegetariana Para Boa Forma e Fisiculturismo

Em um primeiro momento, ao pensarmos em uma relação entre uma dieta vegetariana e o fisiculturismo, podemos imaginar que os dois hábitos não podem estar muito ligados, tendo em vista a ideia oriunda do senso comum, que muitos de nós podemos ter em nossas mentes, que afirma que para ficar com músculos grandes e ser … Leia mais…

Dieta e Treino de Jaco de Bruyn

Com um físico que deixa muitas mulheres enlouquecidas, Jaco de Bruyn também conquistou o reconhecimento do público masculino. Com diversas participações em campanhas publicitárias, o atleta sul-africano é reconhecido mundialmente por seu corpo muito bem esculpido. Ele admite que é referência para jovens e amantes do fisiculturismo, por isso, compartilha o seu estilo de vida … Leia mais…