A diarreia é caracterizada por um desarranjo intestinal, que resulta em fezes moles ou líquidas, e faz a pessoa evacuar mais de três vezes num período de 24 horas. Um quadro de diarreia tende a durar de 3 a 4 dias, então se você quiser parar a diarreia de forma mais rápida, é importante repor os líquidos e minerais perdidos nas evacuações e ingerir alimentos de fácil digestão.
Muitos fatores podem causar a diarreia, como o uso de alguns medicamentos antibióticos ou laxantes, alergia ou intolerância alimentar, viroses e ingestão de bebidas e alimentos contaminados com microrganismos patogênicos, especialmente bactérias.
Por isso, é muito importante alimentar e promover um ambiente propício para a proliferação de bactérias boas no seu intestino, pois elas te ajudarão a ficar livre da diarreia mais rapidamente, ao restaurar o equilíbrio em sua microbiota intestinal.
Se mesmo com a hidratação reforçada, consumo de probióticos e de alimentos de fácil digestão, a diarreia persistir, é necessário investigar a causa e tratar com os medicamentos apropriados, que podem ser antibióticos, quando é de causa infecciosa, ou antidiarreicos.
É preciso dar uma atenção especial às crianças pequenas e aos idosos, pois eles são mais propensos a ficarem desidratados, necessitando de cuidados médicos.
Veja algumas dicas simples que podem te ajudar a parar a diarreia mais rápido.
Consumir legumes bem cozidos e frutas sem casca ajudam muito quando se está com diarreia, pois são alimentos de fácil digestão e nutritivos, que contribuem para a normalização da velocidade do movimento intestinal.
Você pode preparar sopas de legumes utilizando temperos naturais, evite temperos prontos, com muito sal, pimenta, corante e outros aditivos químicos. Também evite usar muita gordura no preparo das sopas. Confira aqui 10 receitas de sopa de legumes, fáceis e light, para você fazer quando estiver com diarreia.
Os sucos de frutas também são excelentes opções para nutrir o seu organismo, que tende a ficar mais fraco, e hidratá-lo, visto que muita água e sais minerais são perdidos nas fezes líquidas da diarreia. Aprenda a fazer 8 receitas de suco para diarreia, que vão fornecer muitos nutrientes e líquidos para o seu corpo.
Além da água e do suco de frutas, você também pode ingerir água de coco, isotônico ou soro caseiro, que também irão te ajudar a repor os sais minerais perdidos. Veja como fazer um soro caseiro.
Ingerir esses tipos de alimentos e bebidas ajudam as suas defesas naturais a combater a causa da diarreia e evitar complicações, como a desidratação. Mas, se a diarreia for persistente, talvez você precise de medicação específica, que só deve ser usada com prescrição médica.
Isso porque a diarreia é uma reação natural do corpo para eliminar substâncias e agentes tóxicos ao organismo, então é importante deixar o seu sistema imunológico trabalhar e apenas repor, através da alimentação e hidratação, os nutrientes e a água perdida.
Os alimentos probióticos são aqueles que possuem microrganismos, como leveduras e bactérias, benéficos para a saúde intestinal e para o nosso sistema imunológico. Esses microrganismos vivem no nosso intestino e nos protegem contra a ação das bactérias que podem causar doenças.
Quando tomamos um antibiótico ou ingerimos água e alimentos contaminados, podemos ter uma redução das bactérias boas no intestino, o que contribui para a diarreia.
São exemplos de bebidas e alimentos probióticos para repor as bactérias boas do intestino:
Você encontra opções de probióticos na farmácia, que também são eficazes na reposição da flora intestinal, por exemplo o Floratil.
O gengibre é muito usado para fins terapêuticos devido às suas propriedades anti-inflamatórias, analgésicas e antibióticas, sendo capaz de auxiliar o sistema imunológico no combate dos microrganismos causadores da diarreia.
Além disso, também produz um efeito antiemético, que é a redução de desconfortos gástricos, como o enjoo, um sintoma que, muitas vezes, acompanha os quadros de diarreia.
A única contraindicação é para pessoas que fazem tratamento com anticoagulantes, como a Varfarina ou Coumadin, que são medicamentos conhecidos por afinar o sangue.
Para fazer o chá de gengibre, é bem simples:
Confira outras receitas de chá para diarreia.
Como vimos, a diarreia pode ser causada por microrganismos, que são os vírus, as bactérias e os fungos, que podem contaminar a água e os alimentos. Nesses casos, a diarreia funciona como uma defesa natural do corpo, que luta para eliminar esses patógenos do corpo.
Mas, é válido destacar que, além da alimentação e hidratação, alguns casos devem ser tratados com medicamentos, como antibióticos, especialmente quando a diarreia é persistente.
Busque ajuda médica para verificar se há necessidade de tratamento medicamentoso, quando:
Quando a diarreia não é causada por um agente infeccioso, mas é provocada pelo uso de medicamentos, como antibióticos, ou por alergia ou intolerância a alguns alimentos, o médico pode receitar um antidiarreico.
Medicamentos à base de racecadotrila, por exemplo, impedem que o intestino fique cheio de água e eletrólitos, permitindo que as fezes ganhem consistência. Assim, a pessoa pára de ter diarreia e fica segura das complicações que ela pode causar, como desidratação e perda de sais minerais importantes.
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