Humorista e atleta nas horas vagas! Tirullipa, 40 anos, mostrou o físico após passar 21 dias com um treinamento especial. O influenciador digital também passou por algumas mudanças na alimentação.
O comediante vem compartilhando sua rotina fitness para seus milhões de seguidores nas redes sociais e, consequentemente, vem passando por uma transformação física – que foi facilmente notada pelo público. “Já está dando diferença mesmo”, “Ele realmente está treinando pesado” e “Eu com um ano ainda não cheguei nisso” foram alguns dos comentários deixados no último post de Tirullipa.
Teve também quem insinuasse que o influencer utiliza anabolizantes para desenvolver músculos rapidamente. “O ‘suco’ combinado com a dieta + treino = shape. Ele sempre vem!”, escreveu o internauta em questão.
Perda de peso
O início da mudança no físico começou em 2018, período em que começou com os novos hábitos. “Comer menos e cagar mais! Cansei de ser chamado de gordinho feio, a partir de agora sou só feio, tá?”, brincou ele, na ocasião, ao mostrar uma foto de seu antes e depois.
Naquele período, Tirullipa emagreceu 9 kg em três meses, apenas com reeducação alimentar e a prática de futevôlei. “Nesse meio tempo sem fazer show, eu só comia. Era muito doce, bolo, chocolate, tudo o que é gostoso. Cheguei a pesar 82 kg e fiquei mal comigo mesmo”, admitiu, em entrevista ao site VivaBem.
No entanto, ocorreu uma grande vontade de mudar de vida após entrar em reabilitação, em março daquele ano. Por recomendação do fisioterapeuta, Tirullipa começou a se exercitar na areia a fim de fortalecer a musculatura. Esse contato diário com a praia o fez se apaixonar pelo futevôlei.
“Comecei a praticar o esporte de segunda a quarta-feira e peguei gosto. Virou vício jogar, entrei em diversos grupos para saber onde treinar quando ia viajar. E, detalhe: você perde mais de mil calorias em uma partida”, ressaltou.
Em paralelo aos treinos na areia, Tirullipa também passou a ter acompanhamento com um nutricionista: “Não adianta treinar e comer errado”. Com isso, diminuiu o consumo de doces e carboidratos.
“Foi só aí que entendi o que era carboidrato e proteína, antes eu nem imaginava. Hoje, invisto na proteína e como carboidrato suficiente para ter energia para treinar – mas só fontes boas, como batata doce e outras opções integrais. Nada de arroz branco”, cravou.
Tirullipa, então, brincou: “Posso ser feio, mas um feio gostosinho. Agora sou abestado fitness”.
Além de tornar-se adepto das marmitas, o humorista começou a comer mais ovos todos. O último ensinamento veio do nutricionista, que, segundo ele, diz: se deu fome fora do horário das refeições principais, bebe água ou come um ovo.
Por isso, Tirullipa comia cerca de 12 ovos por dia: “São cinco antes do show e cinco depois. E uns extrinhas quando tiver vontade”.
Você está acompanhando o processo de emagrecimento de Tirullipa? Comente abaixo!
Loading...
