Hattie Boydle, uma modelo fitness e personal trainer de Sydney, na Austrália, hoje com 29 anos, estava no 10º ano quando seu peso despencou para níveis perigosamente baixos. A modelo fitness e personal trainer tem sorte de estar viva hoje depois de pesar apenas 26 kg, quando teve anorexia na adolescência.
Agora que se recuperou, Hattie compete com modelos internacionalmente e tem quase meio milhão de seguidores no Instagram.
Hattie explica que ela costumava experimentar qualquer dieta da moda, até que mudou completamente o modo como pensava sobre o seu corpo. Ela também compartilhou as refeições diárias que a mantêm em forma e saudável desde então.
Hattie lembra que se sentia culpada até mesmo por comer frutas, leite ou pão no passado. Levou anos para perceber que a chave para ser feliz com seu corpo era realmente o equilíbrio.
Doze anos depois, ela está agora recuperada da anorexia, tendo usado a musculação para ajudá-la em toda a recuperação e o progresso para ser o que é hoje.
Hoje, ela controla sua dieta apenas garantir que está consumindo todos os nutrientes de que seu corpo precisa, até mesmo para competir, e não com o olhar de quem obsessivamente visa a perda de peso.
Ela agora pesa 56 quilos e não tem restrições quanto à comida, já que não adere a dietas restritivas e pode desfrutar até de algumas guloseimas quando quiser.
Hattie diz que ela costuma manter as mesmas refeições todos os dias, pois agora sabe o que funciona para seus objetivos:
- No café da manhã, ela come dois ovos, duas fatias de soja e linhaça com uma colher de sopa de manteiga e um cappuccino desnatado.
- O lanche seguinte é composto por uma colher de whey protein, uma colher de sopa de amêndoas, 207 ml de leite desnatado, meia banana e canela.
Como queima tantas calorias em um dia normal, ela garante consumir nutrientes suficientes ao longo do dia, chegando a fazer dois almoços.
- O primeiro almoço da modelo consiste em 198 gramas de peixe no teriyaki, uma xícara de arroz e 99 gramas de verduras mistas.
- Então, no segundo, ela prepara 198 gramas de peito de frango, uma maçã, um latte piccolo com leite integral e salada.
- Seu segundo lanche consiste em uma colher de whey protein, uma maçã e água.
- Em seguida, ela janta um bife de lombo de 170 gramas, 140 gramas de batata-doce e salada.
Provando que ela não se priva das comidas que ama, ela ainda come 28 gramas de chocolate de sobremesa todos os dias.
“Cheguei à conclusão de que não há um alimento específico que me deixe magra ou enfraquecida”, ela disse. “A chave para qualquer coisa é encontrar um equilíbrio de todos os alimentos.”
Hattie começou a comer chocolate no final do dia ou a fazer uma refeição com amigos, e logo transformou seus objetivos de exercícios também.
Ela começou a praticar musculação, o que mudou suas motivações enquanto treinava.
“O objetivo agora era ser mais forte do que no dia anterior”, disse ela. “Não importava como eu era, apenas queria bater a pessoa que eu era no dia ou na semana anterior.”
“Eu estava levantando pesos e números que nunca havia levantado antes, duas vezes o peso do meu corpo, e gostei do processo para chegar lá”, acrescentou ela.
Em 2016, ela venceu o título de World Beauty and Fitness Champion depois de ser julgada em vários atributos, da presença de palco até a postura física e simetria.
Hattie está mostrando que o trabalho duro e a dedicação valem a pena e está inspirando mulheres em todo o mundo.
Você conhece alguém que já tenho sofrido de anorexia e conseguiu se recuperar? Consegue imaginar como foi a luta de Hattie para chegar ao que é hoje? Comente abaixo!
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