Não Coma Pão – Receita de Bolo de Caneca de Banana com Chocolate Saudável

Especialista:
atualizado em 06/07/2020

Prepare-se para conhecer uma receita perfeita para substituir seu café da manhã, de preparo super rápido pra você fazer na correria mesmo antes de sair para o trabalho ou faculdade, mesmo para quem não tem muito tempo disponível. Ela pode servir para o seu lanchinho da tarde também, sempre substituindo o pão.

Seus ingredientes são muito saudáveis e gostosos. Com essa receita de bolo de caneca de banana com chocolate, você vai poder aproveitar os benefícios da banana, os benefícios do cacau em pó e os benefícios do ovo, que são inúmeros!

Com essa receita simples, rápida e deliciosa, você vai poder se deliciar em qualquer hora do dia e ainda manter sua dieta saudável. Aproveite também essas ideias de café da manhã saudável e barato perfeitas!

Vídeo:

Ingredientes:

  • 1 banana (quanto mais madura, mais doce vai ficar);
  • 1 ovo;
  • 2 colheres (de sopa) de cacau em pó sem açúcar (ou chocolate em pó sem açúcar);
  • 1 colher (de chá) de fermento para bolo;
  • OBS: Caso queira, usar adoçante à gosto (eu não usei).

Aproximadamente 2 MINUTOS no micro-ondas (pode variar de acordo com seu micro-ondas).

Rende 2 bolinhos com 90 calorias cada (13g carboidratos, 3g fibras, 5g proteínas, 3g gorduras por unidade).

O que você achou dessa receita de bolo de caneca de banana com chocolate que separamos acima? Pretende experimentar hoje mesmo? Comente abaixo!

1 Estrela2 Estrelas3 Estrelas4 Estrelas5 Estrelas (5 votos, média: 4,20 de 5)
Loading...
Sobre Dra. Patricia Leite

Dra. Patricia é uma das nutricionistas mais conceituadas do país, sendo muito solicitada para palestras, consultoria a empresas e atendimento personalizado para atletas, pessoas com condições especiais de saúde e pessoas que desejam melhorar a forma física de forma saudável. É a nutricionista com mais inscritos no YouTube em português. Tem pós-graduação em Nutrição pela Universidade Federal do Rio de Janeiro e é especialista em Nutrição Esportiva pela Universidad Miguel de Cervantes (España). É também membro da International Society of Sports Nutrition. Dra. Patricia Leite é a revisora geral de todo conteúdo desenvolvido pela equipe de redatores especializados do Mundo Boa Forma. Dra. Patricia Leite é uma referência profissional em sua área e autora de artigos e vídeos de grande sucesso e reconhecimento.

Deixe um comentário