Óleo essencial de bergamota: benefícios e como usar

O óleo essencial de bergamota, fruta que é conhecida em alguns lugares como tangerina ou mesmo mexerica, é feito de uma fruta que é comumente utilizada na fabricação de perfumes, produtos de beleza e até sabonetes.

Não só isso, mas ela, além de ter uma fragrância cítrica extremamente agradável, possui compostos que podem ajudar a aliviar inflamações, melhorar dores musculares, além de contribuir para a redução da ansiedade e estresse, bem como melhorar a digestão e tratar problemas de pele.

Então a seguir saiba o que são os óleos essenciais, quais são os benefícios atribuídos ao óleo de bergamota, como usar ele e os cuidados que devem ser tomados.

Óleos essenciais: entenda o que são

Os óleos essenciais têm sido utilizados para quem deseja um apoio natural a inúmeros tratamentos. Pode ainda ser um apoio para pessoas que buscam melhorias de sintomas que podem incomodar no dia a dia. Essas substâncias são extraídas de plantas e esse processo pode ser feito por prensagem a frio ou destilação a vapor.

Esses compostos possuem propriedades aromáticas e terapêuticas. Por isso são um complemento a inúmeros tratamentos, aliviando sintomas e trazendo mais qualidade de vida para as pessoas. Eles podem ser usados para aliviar dores musculares, melhorar a qualidade do sono, combater a ansiedade e o estresse, entre outras aplicações.

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Apesar de naturais, os óleos essenciais devem ser utilizados com a orientação de um profissional qualificado, pois algumas pessoas podem apresentar alergia a algumas substâncias.

Óleo essencial de bergamota: o que é

Óleo de bergamota — Existem algumas propriedades benéficas do óleo essencial de bergamota

Um dos óleos essenciais mais procurados pelos adeptos a uma rotina mais natural é o óleo essencial de bergamota. Trata-se de um líquido extraído da fruta cítrica bergamota. Ele possui importantes propriedades terapêuticas e é rico em compostos químicos como o acetato de linalila e o limoneno, que são anti-inflamatórios.

Esse óleo é bastante utilizado para complementar o tratamento da ansiedade, depressão e estresse. É um importante auxílio para a melhora da digestão, alívio de dores e para o tratamento de infecções na pele.

Conheça os benefícios do óleo de bergamota

Como visto, muitas são as propriedades do óleo essencial de bergamota. Por ser poderoso, ele traz inúmeros benefícios à saúde e ao bem estar de uma pessoa. Dentre os principais, podemos destacar:

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Antibacteriano e antifúngico

Segundo uma pesquisa divulgada no portal da Universidade de Santa Cruz do Sul, o óleo essencial de bergamota possui propriedades antifúngicas. Por isso é um importante auxílio para combater as bactérias e fungos que causam infecções.

Calmante

Uma análise publicada no portal Anima Educação detalhou que o composto também é um excelente calmante para o sistema nervoso. Por isso é um importante complemento para o tratamento do estresse, ansiedade e até mesmo depressão.

Anti-inflamatório

O sentimento frequente de cansaço ou aquele desânimo para encarar as tarefas comuns do dia a dia podem ser sinais de um corpo inflamado. O óleo de bergamota auxilia nisso, ajudando a reduzir todas essas sensações. Essa propriedade está detalhada em um artigo da Editora Científica, que trata do potencial farmacológico dos óleos essenciais.

Controle do colesterol

Os níveis alterados de colesterol tendem a levar o corpo a desencadear doenças cardiovasculares, pressão alta e até o entupimento das veias, quadros que podem causar infarto e Acidente Vascular Cerebral (AVC).

Potencial anticancerígeno

Uma pesquisa inédita realizada pela professora do Mestrado em Nutrição e Alimentos e Decana da Escola de Saúde da Unisinos, apontou o óleo de bergamota como um importante auxiliar no combate de células cancerígenas.

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Auxílio a pacientes com diabetes

Segundo uma análise da US National Library of Medicine, as propriedades do produto ajudam a reduzir os níveis de açúcar no sangue, melhorando também a sensibilidade à insulina. Por isso ele pode ser excelente para quem convive com a diabetes.

Maneiras de usar um óleo essencial

Seja o óleo essencial de bergamota ou qualquer outra erva, existem várias formas de usar o produto. Todas elas irão ajudar de alguma forma a extrair suas propriedades calmantes e revigorantes. Confira algumas:

Massagem: O uso do óleo de bergamota durante a massagem pode ser excelente para o alívio da tensão e dores musculares. Para isso, basta adicionar algumas gotas dele a um óleo transportador, como o óleo de coco, por exemplo.
Difusor: Uma maneira simples de extrair os benefícios ao longo do dia é usando o produto no difusor. Dentre os principais estão o relaxamento e combate ao estresse, sendo indicados, inclusive, para ajudar no sono. Para isso, basta adicionar algumas gotinhas na água do aparelho e pronto. Não exagere.
Na pele: Para além dos benefícios para a saúde, a substância também traz vantagens para a pele. A principal é a de acalmar a derme irritada e até inflamada. Para isso basta adicionar algumas gotas do óleo ao creme hidratante e fazer o uso normalmente.
Durante o banho: O óleo também pode ser utilizado no banho, esse será seu momento de relaxar. Algumas gotas dele espalhadas pelo corpo enquanto você respira fundo e acalma todos os sentidos.

Cuidados ao usar o óleo de bergamota

Apesar de ser natural, o uso do óleo de bergamota demanda de alguns cuidados. A exposição à luz solar, por exemplo, deve ser evitada. Isso porque o óleo pode fazer com que a pele queime mais rápido ou mesmo ficar irritada no sol.

Quando o óleo for aplicado na pele, ele deve ser sempre misturado ao que conhecemos como óleo carregador. Alguns exemplos são os óleos de amêndoas, coco ou jojoba. Esse processo é importante para evitar sensibilidade na derme e reações alérgicas.

Gestantes e lactantes não devem utilizar o produto. Ele também não é indicado para crianças pequenas. Pessoas com problemas de pressão ou que utilizem medicamentos que são feitos para controlar os sintomas da hipertensão devem tomar cuidado ao usar o produto.

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Em caso de dúvidas a dica é muito simples: consulte um profissional da saúde para que ele oriente a melhor maneira de utilizar o óleo. Essa dica vale, principalmente, para pessoas que tenham algum problema de saúde.

Além disso, qualquer óleo essencial pode dar alergia e até mesmo intoxicar quando usado da forma errada. Por isso, mais uma vez, é importante que o uso da substância, bem como a melhor maneira de fazer isso seja indicada por um especialista.

Agora que você já sabe todas as vantagens do óleo de bergamota, é hora de começar a utilizar essa riqueza da natureza no dia a dia. Ele pode ser adquirido em casas naturais e algumas farmácias.

Conta pra gente nos comentários: você tem o hábito de usar o óleo de bergamota?