Receita de beijinho light – Mate o desejo de doce!

Especialista da área:
atualizado em 22/12/2020

Os docinhos de festa de criança aqui no Brasil são uma delícia à parte, não é mesmo? Tem o tradicional brigadeiro, mas o beijinho também não perde em nada no quesito gostosura.

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Não quer nem ouvir falar neles porque está cortando o açúcar com o objetivo de perder peso? Calma, existem versões de ambos os docinhos que cabem na dieta. Assim, como há receitas de brigadeiro light, também temos o beijinho light.

E é justamente uma versão light do docinho à base de coco que vamos aprender hoje. A receita não leva açúcar: quem aparece no seu lugar é o adoçante. Como não poderia deixar de ser, o prato leva coco ralado, mas a versão de leite que a preparação pede é o desnatado.

A preparação tem tudo para se tornar uma receita coringa à qual você pode recorrer quando a vontade de comer um docinho apertar. Apenas tome cuidado para não exagerar, pois comer porções demais de uma vez inevitavelmente traz muitas calorias.

E aí, vamos aprender como se faz o beijinho light? Portanto, aproveite que o passo a passo está bem explicado logo abaixo e coloque já a mão na massa!

Beijinho

Beijinho light

Aprenda uma versão light do típico docinho das festinhas infantis. Para matar o desejo por doces!
5 de 2 avaliações
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Tempo de Preparo 10 mins
Tempo de Espera 15 mins
Tempo Total 25 mins
Refeição Sobremesa
Rendimento 25
Calorias 88 kcal

Equipamento

  • Panela
  • Prato
  • Forminhas de papel

Ingredientes
  

Instruções
 

  • Juntar todos os ingredientes na panela e levar ao fogo. Mexer o tempo todo ao longo de 15 minutos ou até a mistura desgrudar do fundo da panela.
  • Transferir o beijinho para um prato e esperar esfriar.
  • Após esfriar, moldar no formato de bolinhas, colocar em forminhas de papel e decorar com cravo-da-índia.

Informação Nutricional

Informação Nutricional
Beijinho light
Quantidade por Porção
Calorias 88 Calorias da Gordura 27
% Valores Diários*
Gordura Total 3g5%
Gordura Saturada 3g15%
Gordura Trans 1g
Gordura Poliinsaturada 1g
Gordura Monoinsaturada 1g
Colesterol 2mg1%
Sódio 47mg2%
Potássio 171mg4%
Carboidratos 13g4%
Fibras 1g4%
Açúcar 11g
Proteína 3g6%
Vitamina A 179IU6%
Tiamina (B1) 1mg83%
Riboflavina (B2) 1mg77%
Niacina (B3) 1mg6%
Ácido Pantotênico (B5) 1mg20%
Piridoxina (B6) 1mg59%
Cobalamina (B12) 1mcg42%
Vitamina C 1mg1%
Vitamina D 1mcg7%
Vitamina E 1mg7%
Vitamina K 1mcg1%
Cálcio 110mg8%
Cobre 1mg
Folato 5mcg1%
Ferro 1mg6%
Manganês 1mg43%
Magnésio 14mg3%
Fósforo 86mg7%
Selênio 3mcg5%
Zinco 1mg9%
Colina 15mg3%
* * % Valores Diários com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
Palavras Chave beijinho, beijinho light
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