Receita de biscoito light com aveia e banana rápido e fácil

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atualizado em 15/01/2021

Para seguir uma dieta balanceada e saudável, não é necessário se privar por completo dos quitutes saborosos que tanto ama. Basta aprender a preparar versões mais saudáveis dessas comidas que tanto amamos!

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Por exemplo, você gosta de biscoitos doces? Então, experimente essa receita de biscoito light que vamos apresentar hoje! Trata-se de um biscoito à base de ingredientes saudáveis como a aveia e a banana.

A dupla recebe a companhia das frutinhas uvas-passas e da canela em pó, que ajudam a deixar a receita com um gosto mais agradável. Sim, é só isso: a preparação não leva açúcar ou farinha de trigo em sua lista de ingredientes.

Nem a correria do dia a dia pode te impedir de experimentar esta delícia: a receita é muito prática e fica pronta em mais ou menos 25 minutos.

Na maior parte desses minutos, os biscoitos estarão assando no forno, então, gasta-se realmente bem pouco tempo efetivamente com a mão na massa.

Quer ver só? Então, aprenda o passo a passo de como preparar este biscoito light e teste-o agora mesmo! As instruções estão logo a seguir:

Biscoito light

Biscoito light

Um biscoitinho que cabe na sua dieta: sem açúcar e sem farinha. Bem fácil de preparar!
4.75 de 4 avaliações
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Tempo de Preparo 10 mins
Tempo de Espera 15 mins
Refeição Lanche, Sobremesa
Culinária Americana, Brasileira
Rendimento 15
Calorias 41 kcal

Equipamento

  • Tigela
  • Forma

Ingredientes
  

Instruções
 

  • Preaquecer o forno em 175º C. Amassar bem as bananas em uma tigela.
  • Acrescentar a aveia, a canela e as uvas-passas. Misturar muito bem, de modo que as uvas-passas fiquem bem distribuídas na massa.
  • Modelar a massa no formato de 15 biscoitos pequenos. Distribuir os biscoitos em uma forma untada, deixando-os com alguns centímetros de distância um do outro.
  • Levar ao forno para assar por 15 minutos. Esperar esfriar antes de comer.

Informação Nutricional

Informação Nutricional
Biscoito light
Quantidade por Porção
Calorias
41
% VD*
Gordura
 
1
g
2
%
Gordura Saturada
 
1
g
5
%
Carboidratos
 
9
g
3
%
Fibras
 
1
g
4
%
Açúcar
 
2
g
2
%
Proteína
 
1
g
1
%
Sódio
 
1
mg
0
%
Potássio
 
92
mg
3
%
Vitamina A
 
10
IU
1
%
Vitamina C
 
1
mg
2
%
Cálcio
 
5
mg
1
%
Ferro
 
1
mg
7
%
* % Valores Diários com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
Palavras Chave biscoito, biscoito light
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