Receita de bolinho de batata doce assado light com 2 ingredientes

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atualizado em 23/08/2021

Quem já ouviu falar sobre os benefícios da batata doce certamente sabe como ela é um excelente alimento tanto para quem quer emagrecer quanto para quem busca ganhar massa muscular.

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Devido à falta de habilidade na cozinha para preparar receitas diferentes, algumas pessoas usam a batata doce sempre do mesmo jeito, cozida ou assada. Entretanto, isso pode enjoar, não é mesmo?

É por isso que hoje vamos te apresentar uma forma diferente e muito fácil de consumir o alimento. Estamos falando do bolinho de batata doce assado light, que leva apenas dois ingredientes e é bem simples, para todo mundo conseguir fazer!

Quem acompanha a batata doce na preparação é o peito de frango sem pele, uma proteína magra que também costuma aparecer muito nas dietas para perder peso ou construir massa muscular.

Quer conferir se o bolinho de batata doce assado light é realmente tão fácil assim? Então, não deixe de conhecer o passo a passo da receita!

Bolinho de batata doce

Bolinho de batata doce assado light – só com 2 ingredientes!

Um bolinho salgado com apenas dois ingredientes! Saboroso e fácil de fazer!
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Tempo de Preparo 15 mins
Tempo de Espera 20 mins
Refeição Acompanhamento, Lanche
Culinária Brasileira
Rendimento 15
Calorias 77 kcal

Equipamento

  • Tigela
  • Forma antiaderente

Ingredientes
  

Instruções
 

  • Preaqueça o forno. Misture as batatas doces doces cozidas e amassadas com o peito de frango em uma tigela.
  • Modele a massa na forma de bolinhas e distribua-as na forma antiaderente. Leve ao forno para assar por 20 minutos.
  • Se quiser, você também pode congelar as bolinhas cruas para assar mais tarde ou em outro dia. Depois de congeladas, as bolinhas podem ser tiradas do congelador a qualquer momento para assar.

Notas

  • Você pode incluir os temperos naturais que desejar na receita.
  • Se optar por empanar os bolinhos, escolha uma farinha saudável como a farinha de amêndoa ou a farinha de linhaça.

Informação Nutricional

Porção: 1Calorias: 77kcalCarboidratos: 9gProteína: 8gGordura: 1gGordura Saturada: 1gGordura Poliinsaturada: 1gGordura Monoinsaturada: 1gGordura Trans: 1gColesterol: 21mgSódio: 64mgPotássio: 276mgFibras: 1gAçúcar: 2gVitamina A: 6441IUVitamina C: 1mgCálcio: 15mgFerro: 1mg
Palavras Chave bolinho de batata doce, bolinho de batata doce assado, bolinho de batata doce assado light, bolinho de batata doce com 2 ingredientes
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