Receita de bolinho de carne moída assado light prático

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atualizado em 23/08/2021

Uma estratégia excelente para conseguir manter-se firme à dieta é encontrar versões mais saudáveis daquelas comidas calóricas que sempre amou. Aliás, as opções são inúmeras e vão desde os pratos doces até os pratos salgados.

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Por exemplo, a alternativa para quem sempre amou os bolinhos salgados é aprender a fazer esses mesmos bolinhos assados. Hoje, vamos te apresentar uma das opções: o bolinho de carne moída assado light.

A preparação é feita à base de patinho, que é classificado como uma carne vermelha magra. Para dar liga na hora de modelar os bolinhos, a receita não usa farinha de trigo branca e pede aveia em flocos finos no lugar.

Ao mesmo tempo, o prato também conta com os benefícios da cenoura e do tomate, além de temperos que o deixam muito saboroso como alho, cebola, salsinha, cebolinha e pimenta. Até quem não está de dieta vai amar!

Quer ver só? Então, teste a receita agora mesmo! Você encontra o modo de preparo do bolinho de carne moída assado light logo abaixo:

Bolinho de carne

Bolinho de carne moída assado light

Bolinhos de carne que não precisam ir na fritura! Deliciosos para o lanche, o almoço ou o jantar!
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Tempo de Preparo 10 mins
Tempo de Espera 30 mins
Refeição Acompanhamento, Almoço, Jantar, Lanche
Culinária Brasileira
Rendimento 10
Calorias 114 kcal

Equipamento

  • Tigela
  • Forma

Ingredientes
  

Instruções
 

  • Misture todos os ingredientes em uma tigela, mas coloque a aveia aos poucos até dar liga o suficiente para modelar os bolinhos.
  • Divida a massa em 10 porções e modele no formato de bolinhos. Então, distribua os bolinhos em uma forma untada.
  • Leve ao forno para assar por 30 minutos ou até os bolinhos dourarem.

Informação Nutricional

Porção: 1Calorias: 114kcalCarboidratos: 7gProteína: 12gGordura: 4gGordura Saturada: 1gGordura Poliinsaturada: 1gGordura Monoinsaturada: 1gSódio: 54mgPotássio: 86mgFibras: 1gAçúcar: 1gVitamina A: 969IUVitamina C: 3mgCálcio: 11mgFerro: 1mg
Palavras Chave bolinho de carne, bolinho de carne moída, bolinho de carne moída assado light, bolinho de carne moída light
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